筋トレとメンタルトレーニングはよく似ていて、脱力メソッドと瞑想はよく似ている。
筋トレとメンタルトレーニングについては特に述べられることがない。ので述べない。
脱力メソッドと瞑想については…述べたらどうなるというものでもないが、述べる。
これらが｢難しい｣のは、そもそもこれらは行為ではないからです。
筋トレやメンタルトレをする如くに、随意や随意筋を使って鍛えて、何かを得たりする行為や修行のことではないからです。
脱力とは脱力という状態であり、瞑想とは想わない状態であり。ソレを｢行う｣ことは、出来ないのです。
それっぽいことを行うことで得られるものがあるとしたら、脱力感覚とか瞑想気分とかです 。 やってる時だけ味わえて、やらなければ失う。一生やっていれば一生その気分や感覚でいられるのかもしれませんが、
私が映画監督なら、その芝居にＯＫは出さない。
