｢舌トレ｣というのがあるみたいで、少し調べたところ、顔の美容や健康に関わる大切なポイントだから、舌筋を鍛えましょう的な宣伝が多かった。
舌筋も骨盤底筋も横隔膜も、てゆーか全筋肉は、十分にゆるんでこそあらためて最大のチカラを発揮する。
私がいつも｢トレ｣の類いのメソッドを見聞きしたときおもうことがある。どれもおおむね役に立ちそうだし、私自身もすごくヒントをもらえたりする。ですが、根本的な大前提がある。｢どうでもいいけどまず脱力できているかどうか｣です。
その大前提のうえで運動することにより、諸々のメソッドは役に立つ。

舌筋は、顔に効くどころか、腰腹の姿勢をグイッ！とキメるチカラさえもある。その連動するチカラを十分に発揮するのは、舌筋トレを毎日百万回やるからではない。チカラの道の滞りがないからである。


大前提が欠落したまま諸々のトレーニングを食い散らかしたあげく、たどり着ける場所はどこにもないとおもいます。