腹は、いかに出っ張らすかではなく、いかに伸ばすのかが大事である。　その裏の腰は、いかに反るかでなく、いかに緩んでいて締まるのかが問題なのである。
　　
胸は、含胸か開胸かよりも、抜背が重要です。　

丹田三つの裏をしっかりとることです。　
で、上丹田の後ろ。これがまた重要なのです。
肉体鍛錬的な場所ではないため、ボディワークで語られることはあまりないけれど、そして脳科学でも小脳の仕組みについては解っていないことの方が多いらしいけれど、抜背ならぬ抜頭が必要なのである。　
仙骨も、居着かせていてはダメである。