デカメロン

寝て目覚めたら…そこはパニック発作でした

落ち着いて聞いてください


心臓がバクバク、強烈な不安感、とにかく落ち着いていられない…過呼吸ぎみでもあった

しかし辛いとは思わん

なぜなら発症から、症状が落ち着いた後の落差がすさまじく辛かったと思う前に平穏な世界に感動を覚えるからだ。

ある程度落ち着いた後もまだ、例えるなら残尿感に近い不安感があるが

パニック発作を避けるにはカフェインを含むもの(コーヒーやお茶)や辛いもの(カレーなど)をとらないほうがいい。

だが今考えると昨日の食生活は例えるなら生身でトラックと正面衝突したレベルだった。

まずコーヒーを飲みすぎた、飲み慣れてるマウントレーニアならまだしも最近飲み始めたローソンのコーヒーを二杯飲んだからな。

なぜパニック発作が起きる危険があるのにコーヒーを飲むのか…おいしいからつい、と言いたいが自分でもよくわからない。

あとカレー

CoCo壱のカレーを食べた、辛さは普通だが無料のスパイスを入れている。

寝る前から若干の錯乱状態だったからか一時間後にはひどいザマだった

もう長い付き合いだから落ち着いた風に飲み物を口にするものの、現世にいるのに精神は違う所(あの世)にいるようで気が狂いそうになる。

昔に比べて浮遊感は無くなったが

かなり昔の記事に書いたと思うがニュルンベルクのマイスタージンガーで音の強弱の落差が大きい所で不安感をあおられパニックに陥ったのは今でも忘れない。
パニック発作は対処法があって、過呼吸にならないように腹這いになって息を深く吐ききるように呼吸するとか…ツボを押すとか、調べると色々ある。


特に過呼吸になっている場合があって、錯乱状態ではなかなか気づきづらい…手や足がピリピリ痺れていたわ


このストレス社会、パニック発作がいつ起きるか分からない…死ぬのではないかというくらいの強烈な不安感や目眩、吐き気が起きたら対処法を調べる余裕はおそらく無いだろう

しかし不安になることはない

いずれは収まるから収まれば本当にどうでもよくなる

つらい時は救急車呼びたくなるくらいつらいけど


というかこんな感じの記事は今までに何度か書いたか。


ちなみにヘルシア緑茶も大量に飲んでました。
あとは肉体的・精神的疲労も要因だったかもしれない、甥の世話やら天気が大荒れだったり色々あったわ。

あと見るテレビ見るテレビでイラつかされたせいもあるか

しかしこんな事があった日の朝は不思議なくらいすがすがしい

一時間くらいしか寝れてないが


墜落事故が問題になってる最中に墜落するオスプレイくらいすがすがしい



映画のバイオハザードＶのエイダに腹パン食らわしたいと思うくらい今はもう余裕あります