何度かここでも触れていますが…

最近、気になってしょうがないのは
短期間で太った事。

朝食はトースト1枚と珈琲、
仕事に行けば
昼は食べずに、6時間は急ぎ足で歩き回り
時々しゃがんだり、背伸びをしたり、
緊張の連続で気が張りっぱなし。
とりあえず重労働だったと思う。
夕方に、チョコレートを少し食べて、
夜はしっかり食べるけど、睡眠時間は4時間程度。
体力の限界をたまに感じると栄養ドリンクで補給。


そんな生活から一変して、3食しっかり食べながら、
間食もとるのに、ほとんど歩かず
仕事といえば家事程度…睡眠時間も6時間はしっかりとって、
尚且つ、昼間もウトウトしたり…
緊張感全くなしのユルユルな毎日。

そろそろ、見直さないとヤバイ状況になりつつあります。
と、いうか…すでにヤバイです。

ブログもダイエット記録に変更して、意識を変えた方が良いかしら…
なんて思ったり。
かと言って今更、体重を記載したところでねぇ…


とりあえずは今日から、ノートに食べた物と、体重、体脂肪
ストレッチや腹筋などの運動記録を書いて、生活改善して行こうと思います。

美容というよりは健康維持のため…
足の事で随分家族には心配かけてしまったので、
早く治さなきゃ…
足に体重は影響が大きいです。
自己責任だものね。

効果が出てきたら、喜んで報告致します。

有言実行…書いてしまったので早速です。はぃ。

…あぁ、お腹空いた。