季節の風

朝、散歩と朝食 洗濯を済ませたら
とりあえず体育館。

一時間半ほどジムでカラダを
動かしていい汗をかいてきました。

シャワーを浴びて買い物。
少し休んで掃除したら、
仕事に出かけます。

思いっきり汗をかいたら
体が軽くなる気がします。

ダイエットというよりは
健康の為。

今年は、動いて夏を乗り越えよう！！
なんて思ったりしてます。

窓を伝って流れる雨粒を眺めて、
ぼんやり過ごしました。

こんな時間も好きなんです。

我が子たちはどんな時間を過ごしたのだろう。
どんな1日だったのだろう…

ちゃんと食べてるだろうか、
夜は眠れるだろうか…

子どもと離れて、母や義母の気持ちが 
少しずつわかってきたような気がします。
こんなふうに
愛されてた安らぎを感じたりして…
心地の良い時間を過ごしています。

何処にも出掛けず
窓際でぼんやりと…
体も心も完全休日。

たぶんこんな時間も必要なんだと思います。

早朝の仕事。

朝のフルーツ、噛めない人の為
フルーツとシロップをフードプロセッサーで
ミキシング。
フルーツペーストを作る。
作りながら
ふと思いついた。
シャーベットにしたら美味しいだろうなぁ…

で、うちに帰って速攻
黄桃の缶詰めを買いに走る。

シロップごとプロセッサーにかける
ヨーグルトを入れて再度ミキサーにかける。
練乳を入れて味をみて
冷凍。

凍りかけたら混ぜるを繰り返し、
出来上がったシャーベット。
これはいける！！

とても美味しい。

で、今度は練乳の残りと生クリーム
ココナツミルクを混ぜて
ココナツアイスに挑戦。

思いつきだけで作ってみたものの…
ホントに美味しくて、
この夏は手作りアイスにはまりそうです。

血液の癌と戦う友人と
久しぶりに会った。

抗がん剤で髪が抜けたと、
頭にスカーフを巻いてる以外は全く
いつもの明るい彼女。

「思いついたら、後回しに せずに何でもしなくちゃ
って思うの。出来るうちにしなきゃね」

そう…
いつも後回しにして、計画倒れの私には
本日の名言として心に響いた。

友人もトランプも、
私に同じ事をたたみ込むように
語りかけるようで…

生きてるってそういう事なんだね。

今を大切にしようと
心から思います。 

ありがとう。

ここしばらくとても暑い日が続いています。
が、私は元気です。

職場の直ぐ近くに 市営の大きな体育館があり、
講習を受けて登録すればジムが使えます。

その事を職場で話したところ、ブームになって、
数人が通い始めました。
そして私も…

体を動かす事の爽快さを改めて感じる今日この頃です。
ジッとしていても汗が吹き出るのに、少し動けば絞るほど
汗が吹き出ます。久しぶりに良い汗かいてます。

早朝と夕方はトランプの散歩に旦那と出かけます。
日が昇る少し前と日が沈んで間も無くの
明るい時間。 
以前の足の痛みも今はなくて
動ける事がとても幸せ。

暑くても負けない体を作らなきゃね。
食べる事、動く事、眠る事。
笑う事。聞く事。話す事。
単純だけど基本に戻って健康な生活を見直してます。
家族の幸せを守るためには
まず私が健康な心と体を維持していかなくてはね…

暑いです。
皆様も気をつけて…