息抜きしつつ

話題:メンタル

今朝は、重たい体に鞭打って起き上がり
８時近くにお散歩してきたんですけど
その反動か、体が怠いです。

訪問看護の方から
ベストは朝、出来れば昼にお散歩しろと
言われたのでやってみましたが
ベッドから起き上がる事が先ず辛くて
次いで着替える事が辛かった。

勢いで外に出てコンビニに寄って
帰ってきたら頭はすっきりしていましたが
朝散歩って今は体が結構しんどい。


日差しを浴びて体内時計を整える為とか
訪問看護の方は言っていましたが
なかなか難しいなぁ。
明日も出来るか自信がないです。

話題:鬱

身体が重い。
やりたい事も見つからない。

あー嫌だ。
せめて、やりたい事があれば
なんとかやり過ごせるかもしれないのに。

ここんとこ
朝ベッドから起き上がる事も辛い。
６時に目が覚めて起き上がるの８時だよ。
起き上がる迄の２時間が苦痛だし
なんとか起き上がるのも苦痛だし
どうしろっていうのさ。