息抜きしつつ

話題:精神科

数日前の通院で
２種類処方されていた睡眠薬が
１種類に減薬されました。

当日やその次の日は
ちゃんと眠れるのか不安でしたが
なんとか眠れました。
減薬しても眠れた事が凄く嬉しいです。

起きる時刻が遅くなってしまっているので
色々と試してみようと思います。

話題:メンタル

みんな疲れてしまっていて
自分の仕事だったり他の事に手一杯で
だから私の出来る範囲で
家の事をどうにかしようとしています。

家事ね。
前々から少しずつやっていたのですが
最近は姉弟がメンタルやられていて。
それに引きずられて母親もぐったりです。

料理とか買い出しとか風呂掃除だとかを
やっているのですが
今まで苦なく出来ていた事でも
やる事が積み重なると結構疲れてしまい
今は情緒不安定です。

私の体調があまり良くないことにも
今は誰も気付いていないのか。
もしくは気付いているけれど
頼っているのかな。

最近安定していた気分の落差が
とても激しくなっています。
頓服のお世話にもなっています。

私的には、必死にやっているのですが
周りには、それくらいやるのは当たり前で
頑張っている内にも入らないのかな。

話題:うちごはん＊.ﾟ

・白菜の中華スープ
・厚揚げの煮物
・チンゲン菜ときのこの炒め物

諸事情でほぼ毎日料理をするように
なったのですが
献立考えるのがとても大変です。
ノートにその日作った料理を
書いておくことにしました。
少しは献立考えるのに役立つかな。

話題:うちごはん＊.ﾟ

・なすの肉味噌炒め
・れんこんのきんぴら
・豚大根
・小松菜とツナの炒め物
・味噌汁

最近は私がご飯を作っているのですが
献立を考えるのが難しくて苦戦しています。
冷蔵庫の中身とにらめっこ。
前日の残りに何を足せばいいのか
ぐるぐる考えてます。

でも、料理は楽しいね。

話題:料理、グルメ全般

クリーム煮、作りました。
想像していたよりも簡単でビックリ。
評判も良かったので
レパートリーのひとつに加えられそうです。

今日はスーパー巡りをしたのですが
相変わらず葉物野菜が高いですね。
小松菜も青梗菜もなかなか下がらず。
大根もお高め。