カラスの勝手でしょ

前にも書きましたが、糖尿病です。

なので、先生からは痩せなさいと毎回言われます。

言われますからなんだかんだダイエットしてみるんだけど、長続きしないのです。

しかも、リバウンド…。

そんな状態なので数値もよくならず。

ご飯大好き、パン大好き。
ラーメン大好き。パスタ大好き。
炭水化物が大好きなんです〜。

炭水化物って血糖値あげちゃうんだよね〜

甘いものも大好きだし。

このままだと死んじゃうかもしれない…。

毎年、新年の目標はダイエット。
今年も例年と同じですが、意気込みが違う…はず。

いつもみたいなダイエットはやめて、今年はじっくりとやってみたいと思います。

で、「ゆるい低糖質ダイエット」ってゆーのを実践中。

意気込みはあるんだけど、自分に甘い性格なので、２週間ほどで地味に１�sほどの減量。

１ヶ月-３�sが目標なんだけど、最低-２�sでもよしとしよう。

あ…自分に甘い性格がでた。

今日の晩ごはん
豚コマ肉団子と大根の煮物
小松菜と油揚げと高野豆腐の煮びたし
鮭の焼き物
ご飯

栄養士さんに、食べたもの写メっておいてと言われているのだ〜。

でもダイエットって孤独だよね。
一緒にやってくれる仲間がいれば、モチベーション上がるのに。