カウントダウン

体重 50.7

昨日までは49.1だったのに、一気に増加…。
筋肉だと思いたいけど、食べまくってるからどうだろうか…。
とりあえず、腹囲の増え方が異常。
そろそろちゃんと節制した方がいいのかなぁ、でも筋肉は減らしたくないなー。

一昨日昨日の運動が響いてるのか今朝は身体がダルすぎて、ジムではお風呂しか入りませんでした。
脚のむくみやばい感じするし、いつも眠くてヤル気が起きない。
…もしや生理がくるのでは？？

今日は動いてないにも関わらず食欲が異常で、ずっと炭水化物ばっか食べてます。
お腹空いてないのに、つい買って食べちゃう。
苦しくて辛い…。

体重 49.1(まだ変わらず)

職場の歓迎会は、お酒の力もあってかとても盛り上がって、普段話さない先輩とも話せて楽しかったです。
そこのお店で出してる地ビールがめちゃくちゃ美味しくて。
帰宅に響かない程度に飲みました。うまかったー。

そして昨日は金曜日なのに珍しくお休みでした。
せっかくの休みに何をしたかというと、洗濯、洗い物、そしてジムに行ったくらい。
普段できない金曜日の夜のプログラムをめいっぱいやったのでへとへと、汗びっしょり。
筋トレ→ズンバ→ハイパービート→ハイパーエキサイト→ファーストファイトって感じ。
初めてエキサイトに出たけど、そりゃあもうもうキツかった。
筋肉的にも瞬発力的にも。
昨日22時頃までジムにいたにも関わらず、今朝10時過ぎにはまたジムにいき、シェイプグローブ(アクアビクス)をやってきました。
まじで自分がどこに向かってるのかわかりません。ジム廃人です。
でもこの歳で初めてこんなに運動して、運動するって楽しいとおもって動いてるのは確かだから、いいことなのかなー？
しかし、女子力は著しく低下している…笑

体重 49.1(二日間変わらず)


一昨日のぶんから。
一昨日はかなり動いてました。
ジムで筋トレ→ズンバ→ハイパーボディ(バーベルトレーニング)→一駅ダッシュ→ベリーダンス って感じ。
この体重増加は筋肉だと思うことにする。

そして昨日は、朝のジムは寝坊したので行きませんでした。
仕事終わりにいく予定だったし。
予定通り仕事終わりにプール行って2km泳いできました。
2km泳ぐとヘロヘロになるので、家帰ってから何も食べずに寝ました。

木曜日はジムの休館日なので、朝は軽くジョギング。
30分ジョグ15分ウォークって感じかなぁ。
少ししか走ってないのに身体ポカポカ汗じっとりです。
ジョギング帰りにスーパーでお気に入りの紅はるかの焼き芋をおやつに購入。
家に帰ってカバンから取り出すと、芋の蜜で紙袋がべしょべしょになってました。
こりゃあ甘いわけだ。
べちゃっとした食感の芋が苦手な人にはダメだけど、ぱさぱさ芋が苦手でねっとり芋が好きな人には最高です。甘くて美味しい。

今日は仕事後に職場の歓迎会があるので、夜はがっつり美味しいもの食べてきます。楽しみ。
明日は休みで、ジムでみっちり運動する予定があるからいいのだ。

写真はべしょべしょになった芋の袋。
これ全部芋の蜜ってすごいよね。98円なのに。

体重 48.6

昨日は雪で帰宅、出勤が困難になるため、職場近くでホテルをとってた先輩方と一緒にお泊まりしておりました。
そのため、体重測定はなし。

おやつなしにする！とかいって結局色々食べてたし笑
また、またがんばるよ、うん。笑

昨日は仕事が大幅にカットになり、帰りにジムに行くことができたので、ターザンとテレビをみながらクロストレーナーを一時間ちょっとやって、お風呂に入りました。

そして今日は11:30からロングで仕事なのですが、出勤前に彼氏と自分のアパート前(私が通るとこだけ)の雪かきをしてました。
アパートの住人はだれも雪かきしないので助かる。
前回はわたしが16時入りだったからゆっくり雪かきできたけど、今回は少しバタバタ。
でもいい感じにできました。よかった。
写真は雪かき前のアパートの階段…笑
ロッククライミングのように自宅まで登りましたよ。笑

スマホの調子はすっかりよくなってましたが、更新しないクセがついてしまったのとずっと暴食が続いていたのでずっと放置してましたすいません。
その間、収まらない食欲と着々と増えていく体重を見て見ぬ振りしてきましたが、さすがにもうそろそろやばいので、また少し制限してかなきゃ！と思い直しました。

体重 49.8

やばいっす、50kg目前…。
と思ってジムで体組成計ってもらったら、二月の初めよりも脂肪が+0.1kg、筋肉が+1.2kgで、体脂肪率が減っていました。
せっかくいい感じに増えた筋肉を落としたくないので、食事を減らすのはやめて、いままで暴走していた間食をやめることにしました。
間食だけ我慢します。頑張る。
食事はしっかり食べて筋肉は増加ないし維持にもっていきたい。
筋肉増えてるなら体重増えてもいいことにする。