カウントダウン

鶏野菜煮+レンチンたまねぎ 210
納豆 100
ごはん 80
みかん 40
青汁 10

約440kcal

今日はいつもより遅い時間に入り前ごはん。
夜ご飯っぽい時間でいいね！
いやあ、しっかしお腹空いたー。やっとごはん食べれたよー…。
スタートがどんなに空腹でも満腹を感じる量はいつもと変わらないんだね。
今日も満腹。

あ、そういえば彼氏とのダイエット対決は達成率3%程度の接戦で負けました…。くっそう。
でも正直、今くらいの自分の身体の太さが一番好きかもしれない。
あと少し下腹と太ももとふくらはぎが細くなれば…なんて言い出したらキリがないけどさ。

家に帰って洗濯をしました。
めっちゃ溜まってたー。

出勤前にお腹空いておやつ。

ちくわ×2 40
あめ 10

今出勤途中だけど、空腹すぎて電車酔いそう。
でももう少しでごはんだから我慢…。
でもこれは我慢できる空腹。
仕事終わってから年越しそばも食べるから、余計なものは食べれません。
さーて、カウントダウン勤務楽しみ！

こんにゃく 10
サーモンサラダ 70
切り干し大根 30
生春巻き 30

約140kcal

実家で控えめにとはいえ食べてしまいましたん。
今からシャワー浴びて帰らねば。

ダイエット対決39日目

体重 46.1(-2.8/-0.7)

なんとか食べ過ぎ前の体重に戻りました。
この体重で勝負。どうなるのか…。
達成率にして74.79%。悪くない。
果たしてわたしはスタージュエリーを手に入れることができるのか。

鶏野菜煮 180
もやし 30
レンチンタマネギ1/2 30
ごはん 80
ヨーグルト 60
りんご 100

約480kcal

さて、もう少ししたら実家でシャワー浴びてこよう。
もちろんついでにジョギングもね。

今日は豪華に一本満足♪

一本満足バー 190

朝 490
入り前 430
夜 190

約1110kcal

あれー、今日は1200kcalくらい摂るはずだったのになー。
適量って難しい。