本当に効果のある育毛方法は？

育毛剤をより効果的に使用していくためには、汚れた頭皮をきれいにしてから使用していくことが大切なのです。


頭皮が汚れた状態で試しても、有効成分が頭皮の奥まで行き届いてくれないので本質的な効果を得ることはできないでしょう。


そのため、お風呂に入った後の就寝前に使うのがもっとも効果的です。


病院などでも育毛治療ができます。


しかし、これらの治療は保険適用の対象外のため、治療費は全額自己負担です。


そのため、一律で同じ治療料金ということはなく、各クリニックによって異なります。


実際にかかる費用は直接、担当医にカウンセリングをしてもらってから算出されますが、投薬での治療と比較すると、植毛したり注射で発毛を促すような治療の場合はかなり治療費が高くなることを理解しておきましょう。


発毛を促進させる可能性がある成分には多くのものがあります。


一例を挙げてみると、毛髪を成長させる毛母細胞に効く白薬子エキス、血行不良を改善し髪の毛に栄養が届くようにするニンジンエキス、あるいは頭皮の雑菌の繁殖を防ぎ、清潔な頭皮に導くヒノキチオールといった成分が代表的です。


育毛のために医薬品や医薬部外品を使用する場合、その薬を作った会社は含まれている全ての成分をパッケージに記載するよう定められているため、あらかじめチェックしておけば、その成分による効能を把握できるでしょう。


ただし、医薬品としてではなく、化粧品に分類される商品には成分を記載する必要はないという事になっています。


掌や足の裏などはツボが集中していると言われています。


なかでも、手のひらと指にあるツボを刺激すると血行を良くし、育毛に働きかけることができるのをご存知でしょうか。


ツボ押しといっても手のマッサージなら、通勤途中や外出先でも気軽にできて、比較的続けやすく、リフレッシュにもなるので、どなたにもお薦めしています。


ツボの位置はてのひらに集中しています。


親指の付け根付近にある「脱毛点」を刺激するのが良いのですが、痛いと感じる人もいるようですので、最初はソフトに押しましょう。


掌の中央（くぼんだあたり）にある労宮は、すぐわかると思いますので、押してみてください。


中指の第一関節（指先側から一番目の関節）のシワ付近にあるツボは内臓の働きを良くして体の代謝を促します。


あわせて揉むことで、抜け毛を改善し、地肌の代謝を良くして髪に必要な栄養が届きやすいようにしてくれるので、育毛にも役立ちます。


ぼんやりしていると利き手側でないほうの手ばかりマッサージしてしまいますが、利き手の方もケアすると効果的です。


とはいえ、ツボ押しの効果は長期的に現れてくるものですし、ツボ押しのみに頼るのではなく、それ以外の育毛も併行して行っていくべきでしょう。


もっとも気軽に始められる育毛方法として現在行っているヘアケアの見直しを推奨しています。


現状のままで始められることなので、もっとも手軽な方法といっても良いかもしれません。


しかし、誰にでも役立つことですので、手間と思わず、実施していただきたいと思います。


現状をありのままに見直すのにはまず、洗髪?乾燥?ブラッシングといった基本から入りましょう。


何をしているかというほかに、仕上がりに対する感想や、困っていることなどもリストアップすると良いですね。


筆者の知人(当時30代)は、お湯で髪を濡らさずシャンプーの水分のみで洗っていました。


すすぎには大量のお湯を使うのですが洗い流すのが大変だったそうです。


これは極端な例ですが、適当に済ませていたことを見直せば、抜け毛を減らすことができるかもしれません。


また、近頃は育毛や血行改善に役立つ栄養素や、皮膚の再生に必要なビタミン類などに対する研究も進んでいますので、サプリで継続的に摂ることは、体にも育毛にも良くて一石二鳥です。