本当に効果のある育毛方法は？

育毛の悩みというと体質や遺伝がまっさきに浮かぶかもしれませんが、実は、栄養不足や偏りが薄毛を招いているという後天的なケースも多いため、心当たりがある方は、一度見なおしてみると良いかもしれません。


栄養素が不足していると地肌の健康が維持できず、自然の発毛サイクルも阻害され、毛が細くなったり、抜け毛が目立つようになってきます。


一週間単位で見てみるとわかりやすいと思いますが、外食の割合が多かったり、惣菜や弁当などを買ってきて食べる中食の方、パンだけで済ませる方、レトルト食品やスナック菓子が好きな方など、食生活を見なおして、改めていくほうが良いでしょう。


健康的な地肌と髪のために充分な栄養をとって、体本来のリズムを取り戻していきましょう。


以前は若禿とも言われたAGAの症状が発現するきっかけには大きく男性ホルモンが関わっていると言われています。


男性ホルモンであるテストステロンが同じく体内で分泌される酵素によって代謝され、別のDHT（ジヒドロテストステロン）に変化することにより抜け毛が発生するからです。


５−α還元酵素がどのように分泌されるかは遺伝子による差があると最近では解明されており、昔から言われる薄毛遺伝の話が科学的に立証されたことになります。


この先もずっととは言えませんが、差し当たりは適用外と厚生労働省が規定していることから、発毛、育毛の治療には健康保険が適用されず、治療費は全額自己負担です。


育毛治療ではかなりの期間を費やす必要性がある為、クリニックでの治療にはそれなりのコストを覚悟しなければなりません。


ただ、ひとまず支払いをしてからということにはなりますが、医療費控除申請を年に一度の確定申告時に行えば一部を取り戻せる場合があります。


AGA（男性型脱毛症）が薄毛の原因であるというときはふつうの育毛剤はあまり効き目がないのではないでしょうか。


AGA対策をうたっている育毛剤を使うか、AGAの治療を受けるようにしたほうがよいでしょう。


AGAである場合は、早い段階で対策をしなければ、さらに毛髪は薄くなってしまいますから、くよくよ悩んでいないで対策を取るようにしましょう。


健やかで頑丈な髪の毛を今より増量するには、育毛のための治療と頭皮環境の整備を一緒に進めていくことが大切だといえるでしょう。


頭皮の血行が改善されるにしたがって、毛母細胞（髪の毛を作る細胞）に充分に栄養素が運ばれることになるからです。


例えば、頭皮のマッサージをお風呂に入っている時にやることは大切ですが、何事もほどほどにするのが良いでしょう。


力の入れすぎで痛みを感じたり、必要以上に長い時間マッサージし続けると却って頭皮にとって負担になるので注意しましょう。