本当に効果のある育毛方法は？

血行不良を改善することは、健康的な髪質を得るためには重要になります。


今すぐ血行を改善したいと思うのなら、身体を動かすことが一番です。


その為にわざわざ外で長時間スポーツをしなくても、簡単にできる柔軟体操などを１５分程度、習慣づけて行うようにすれば、血管が広がり、全身の血行が改善していきます。


さらに、身体を適度に伸ばすので、肩こりや首こりの症状が改善し、気分もスッキリするでしょう。


厚労省認可の育毛治療薬は、今のところ、ミノキシジルとプロペシアの2つです。


前者は外用薬で後者は内服薬として認可されています。


この2種類の薬のほかに使いたいものがあれば、日本以外の外国から輸入する以外にすべはありません。


外国語が下手で自分だけの力で海外輸入が不安な場合には、これを代行してくれる会社に依頼すれば簡単に輸入できます。


でも、現状日本で認可されていないのですから、個人輸入した薬を使用したことによって起きた症状に関してはすべて自己責任となるのは事前に確認しておきたいことのひとつです。


抜け毛の増加や薄毛の進行、髪のボリュームが目に見えて減ってきた、などについては、大きな不安の種になり、大変ストレスを覚えるものです。


大抵の人が、育毛に本腰を入れ始め、情報収集を始めるでしょう。


手をつけやすい方法としては、低刺激のシャンプーに切り替える、マッサージをする、育毛剤の使用もおすすめです。


また、ブラシでぽんぽん、と頭皮を叩くことを習慣にする人もいるようですが、これに関しては一点、覚えておいてほしいことがあります。


決して強く叩いてはいけない、ということで、絶対に守ってほしい点です。


強く叩くことで大事な頭皮にたくさんの傷がついてしまうことになるからです。


力を使わずに、軽く、気持ちいいくらいの刺激を与えるだけにして、頭皮の環境を破壊しないように、注意しましょう。


専門家の指導の下で発毛や育毛に取り組む場合、育毛サロンや発毛クリニックに行くことができます。


この２つがどう違うのかというと、医師が治療を行うか否かということです。


サロンの場合、育毛剤やマッサージによって、頭皮ケアから育毛を促すことが目的の施設です。


それに対し、クリニックは、免許がなければ処方できない医薬品を用いた治療や医療器具で抜け毛や薄毛を改善する医療機関になります。


ペパーミントはメントールと呼ばれてシャンプーなどに入っていますが、髪を育毛する効果を持っているハーブの一種なのです。


ペパーミントオイルを使った動物実験で育毛の効能があることが分かったのです。


かといって、オイルを直に頭皮に塗布するのは刺激が強烈すぎてかえって育毛効果が期待できなくなりますから、決してやってみようなどと考えないでくださいね。


ハーブティーを飲んで育毛効果を期待するならば、男性型脱毛症の発症に関わる酵素を阻害してくれる効果が期待できるローズマリーティーが最適ですよ。