本当に効果のある育毛方法は？

筋トレで筋肉を付けると、薄毛の進行が加速するという噂話を聞いたことのある人も多いでしょう。


筋トレを行うことで男性ホルモンが大量に分泌され、それが抜け毛を進行させる、というのが由来になっているそうです。


けれども、実際のところ筋トレと薄毛には特に関連性はありません。


ただ、ＡＧＡ（男性型脱毛症）の人が筋トレを行った場合は薄毛の状態が酷くなることがあります。


なぜなら、ＡＧＡは男性ホルモンと結合し、脱毛物質へと変化する物質の分泌が多い病気だからです。


「薄くなってきたかも。


」最近、鏡を見ると気になりませんか？髪を増やすためにはまず、食事のバランスを整えることが大切です。


効果があって大人気の髪に効果のある商品を使い続けても、体に優しくない食生活をしていれば髪は育つことができないのです。


育毛のことばかり気にして選んだ食材を摂取するのではなく、栄養のバランスがとれていて、決まった時間に食べる食事を試してみてくださいね。


好みの野菜や果物を組み合わせて作るグリーンスムージーですが、ダイエットや美容を目的として、毎日飲用を欠かさないという人も、特に女性には多いようです。


ところで、材料となる野菜や果物の組み合わせによっては、育毛効果を高めるということも、知られてきました。


育毛効果を重視したグリーンスムージーにするには、よく知られているのはアボカド、それから小松菜、リンゴ、グレープフルーツ、高級食材メロンなど、これらで作ると良いようです。


特筆すべきは小松菜で、ビタミンＡや鉄分、カルシウムなどが豊富で、育毛の基本、頭皮の健康によい影響を与えてくれ、育毛のためのグリーンスムージーには、とても適した野菜です。


比較的安いというのも嬉しい点ですね。


よくヘアカラーやパーマをAGA発症と結びつける人がいますが、それでAGAを発症するという考え方は間違いです。


現在明らかになっている研究結果によると、AGAという病気は男性ホルモンの影響で起こる症状であって、美容院で使われる薬剤などとは無関係です。


けれどもパーマや白髪染め、おしゃれ染めが地肌や髪に負担をかけることは事実ですので、男性ホルモンとは別の脱毛要因にはなり得るでしょう。


負荷を少しでも減らせるように、もしセルフでカラーリングをしている人は、入念にすすぎを行うなどのケアを怠らないようにしましょう。


発症要因を考慮すると、AGAの症状は思春期を過ぎた人なら発症してもおかしくありません。


どれくらいの年代で発症する薄毛をAGAというのかは、特定の判断基準はないのですが、中高生で薄毛のために来院した患者さんでも人によってはAGAの疑いが濃厚なこともあります。


けれども脱毛や薄毛の発症にはストレスや他の疾患などが隠れている場合がありますから、専門医の診察を受けることを推奨します。


また、現在の二大AGA治療薬といえばミノキシジルとフィナステリド（プロペシア）ですが、後者は今のところ未成年者への処方は禁じられているため、受診時点で未成年の場合はプロペシア以外の薬を処方されるでしょう。