破れ鍋に綴じ蓋

話題:習慣

ズバリ！排泄物チェックをすることですね。
家のトイレは汲み取り式なので、匂いチェックしか出来ませんが、外出先でトイレをする際は、トイレ後に色を確認するようになりました。
それで二日前、真っ黒い排泄物が出てビックリしたよ〜
量は少なかったけど。
コレが私がデトックスが成功したっぽいと思った理由です。
ファスティング最終日は、大の方のチェックは出来ませんでしたが小の方のチェックは出来ました。
いつもより、濃い色だったよ〜
コレも私がデトックスが成功したっぽいと思った理由です。
今日は気のせいか、いつもより肌がスベスベしている感じです。
デトックスという意味ではファスティングは、やはりいいですね〜
少しずつ体内がキレイになっていく気がする。
この調子で頑張っていこうと思います。
ファスティング回復食後に少し増えるので、体重的には、あまり大きな成果は得られませんが、この辺は、その都度見直しつつ、好きな物も食べつつ頑張っていきたいと思います。
ファスティング後に増えなければ、いい結果が出ると思うんですけどね〜
しかし、今からじゃ、私の今月の目標には届かないだろうなぁ…
あと３kgだったんだけど…

話題:ダイエット成果

二回目のファスティング結果は体重3.7kg減、腹周り2cm減、ウエスト1.5cm減でした。
ファスティング前日食まで入れると、4.9kg減です。
回復食でも、少しは減ると思われるので、なかなかいい感じかも？
でも目標には届かなかったなぁ…残念。

話題:ダイエット記録

ファスティング六日目。
ファスティングも馴れてくると、あまり落ちなくなるんだね〜
後半は、ちょっと残念な結果になったなぁ…
でもデトックスは上手くいったっぽいから満足。
さあ、今日から回復食だー
о(▽≦*)○〃