2024-5-8 16:06

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2013-4-4 21:34

20日目

4月4日


58.4㎏(-0.5)


12:30
・豆乳118kcal
・カレーライス401kcal
・ポンデいちごホイップ293kcal

19:45
・長芋と豚肉の塩胡椒炒め151kcal


963kcal / 1400kcal (-437)



・

→ ○




2013-4-4 00:08

19日目

4月3日


58.9㎏(-0.4 )


10:50
・豆乳118kcal
・鶏丼498kcal

13:00
・コカ・コーラzero0kcal
・チュロス244kcal

16:30
・ハンバーグステーキ527kcal
・スモールライス168kcal


1556kcal / 1400kcal (+156)



・ジョギング20分
・プッシュアップ
・クランチ
・足上げ腹筋

→ ×




友達と映画見に行きました。
プラチナデータ

摂取カロリーオーバー
最近食べ過ぎだし、今日はお通じもないし、明日は節制しますか

できるかなー…
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