透水層。

話題:ダイエット、始めます！

体重が隼のように増加していました。います。
気付けば1月の終わりは58くらいだったのに今じゃ65kgです。
あれ、半月で何が起こった(^p^)？

やばいです。増加量が尋常じゃない。
原因はわかってます。食べ過ぎです。貪り食いです。昼夜問わずなのがまたやってられないです。
食べるの菓子パンか肉まんかおにぎりかサンドイッチかとりあえずコンビニのメニュー＼(^o^)／ 脂質と炭水化物の異常摂取。
変な食欲に勝てない。胃が大分疲れてます。痛いです。

●決め事。
◎腹八分目
・3食
・なるべく自炊
・おやつもできたら手作り
・お弁当作る練習する
・水分摂取
・腹八分目ならなんでも食べて良い
・なるべく階段
・楽しく美味しく、食を楽しむ
・レコーディング

とりあえず腹八分目を意識してまずは胃腸の調子を整える。

●目標、目安としては1ヶ月で−2kgずつ。
短期目標は4月の健診までに60kg。できたら58kgになりたい。
長期目標は5ヶ月後の夏までに−10kgの55kg。
最終目標は53kgなので6ヶ月後ですね。半年なんてあっという間です。

腹八分目を習慣にするぞ！
すぐには無理だから一日のうち一回でもできれば上出来。できなくても明日やってみればいい。

話題:うちごはん＊.ﾟ

昨日のお昼ご飯におろしハンバーグ作りました＼(^o^)／
肉まんで残ったタネ使ったからハンバーグが餃子みたいな味で、ああやはりなと痛感した私です。
今度はちゃんとハンバーグ作ります。豆腐ハンバーグにチャレンジしたいです。
いつも豆腐ハンバーグは崩れるので次こそは塊にするんだ！
ソースは照り焼きが得意です(o^^o)
作らなさ過ぎて配合が怪しいですが…。

今年の春休みは料理する！ お菓子作る！
そして健康的で魅力的な肉体を手に入れるのだ！

話題:お菓子作り

木曜日に渡すクッキーを水曜日に焼きました。砕いた板チョコ入りです。予想外に膨らんでちょっとびっくり。
もうちょっとチョコ入れてもよかったかなー。あとちょっと焼き過ぎたかな！＼(^o^)／
みんな喜んでくれてたから良かったけど。

また作って持ってこー♪( ´▽｀)
今度はマフィンとかがいいかなぁ。チョコケーキかなぁ。作るの楽しいからわくわくするよね！

最近は食べ過ぎで自重できんくて胴体がかなりふとましくなって、後戻りできそうにない状態です。
明日から腹筋とか階段昇降とかなんかいろいろがんばりたい。と、思っております。
あとは外食と食べ過ぎとながら食いと暇食いとかその他もろもろのとりあえず食べ過ぎが問題なんですよね！
わかります。ダイエットがんばる！目指せ標準！＼(^o^)／

話題:お料理教室

さて久しぶりに話題でも。
半年くらい前から料理教室に通ってます。ちゃんとバイト代から。
これは体験の月限定メニューでした。なんだっけ、オレンジチョコロール？ みたいな。しかしお菓子でもケーキでも作りたくともいかんせん家にはオーブンがない。石窯とか買っちゃおうかとか考えちゃってる今日この頃です。
パンも作りたいね。その為にはまず部屋を片付けようか＼(^o^)／ 不衛生過ぎてもうしわけ！(人＞▽＜*)

今のとこ料理しか受講したことない。体験とかではパンもケーキもやってるけどね。やっぱ楽しい。気分転換になる。
家じゃやらないけど。
好き勝手したいな。一人の時はまぁなんだかんだで毎食作ってたし、できないことはないんだよねぇ？

ま、春休みはもう少し料理できるといいなぁ( ´ ▽ ` )
食べてくれる人とか作りたい相手とか居たら話は別だけど。居ないし。さみしー。

こんばん。お久しぶりです。長らく潜っておりました。これからまた潜りますが。
現在は実習なうです。実習なら忙しく動き回ったり記録したりと時間に追われて痩せるはずがぶくぶくと着実に成長の一途を辿っております。
帰りにコンビニ寄って肉まん、おにぎりや巻きもの、パンやらお菓子やらデザートなんかをひたすらに買い食いしてます。本当ならみんなと同じように真っ直ぐ帰宅して記録やら自己学習やらに精を出している予定のはずでした。
昼はおかずのバイキング形式のランチをもりっと食べ、夕方にコンビニで肉まん、おにぎりなんかをはしごして二回くらい食べます。夜は夜で肉まん食べたりおにぎり食べたりデザート食べたりなんか食べたり。
持ってればソイジョイとかクリーム玄米ブランとか食べてます。栄養足りてるというか過剰ですけど(^^)？ みたいな状態。毎日3000kcalくらいは摂取してますね。
体重はもちろん当然のごとくうなぎ上り、顔はさらにまん丸に、太腿はさらに太ましく、腹は最早手遅れな三段腹に成長を遂げました。
指も、足も、背中も脂肪が付き放題のお祭り騒ぎです。多分65超えてる。去年の身体測定では64で、それ以来の最高記録です。更新されましたね。心底嬉しくない。
とりあえず食べ過ぎと日々の暴食で喉から食道、胃にかけて熱い湯をかけたようの白く爛れている感覚がします。腸もですね。これは酷い。
やる気が何ひとつ起こりません。痩せなくていいからもう落ち着きたい。そろそろ食で何かを満たそうとするのは無理だと気付けばいい。不足はその原因でしか充足されないのよ。
食べ過ぎると肌荒れ酷いし、ニキビとか発赤とか皮脂とか脂肪！とか見てられない。お腹も痛くなるし、身体重たくて倦怠感半端ないし良いことない。
食べちゃったことで自己嫌悪入ったり余計疲れる。
自分の腹とか脚見て愕然として凹むしとても惨め。周りの細い子とか見て劣等感、羨望、嫉妬、その他諸々のネガティブな感情がとぐろを巻いて真っ黒に染め上げていく。痩せてなきゃいけないわけではない。ただ、太ってるってことは自己管理もままならないし、見た目からしてにすそうにみえる。あと愚鈍、のろま、そういう感じ。私自体きびきびと動く方じゃなくてマイペースな人間だからより強調される。これが細い子ならへたへた動いててものろまみたいには写らないでしょう。
ちまちましてて可愛いな、程度。少なくとも私はそう思う。

あー、私ってこんなネガティブだったっけ？
こんな考えが巡ってばかりだ。なのに食べ過ぎをやめようともしない。はぁ、魅力的な身体になりたい。
それは別に誰かの為じゃない。私が楽しむ為にそうでありたい。だって適度に細くて締まってる方が試着とか服着ても満足できるじゃない。
こんな身体になりたいってのはあるのよ。ただ、自分との違いを見せ付けられてなんとも言えない気持ちになって凹むだけ。自分には無理だわって諦念が先走る。それはただの言い訳かもしれない。自分が好き勝手に食べて生きてたいって、そっちの方がただ単に理想体型になることより勝っているからなんだろう。わかっているのにね。
食べ過ぎて胃液過多だわ。逆流性食堂炎とかになりそう。むねやけがひどい。