本当に効果のある育毛方法は？

薄毛対策として、何百万という金額をかけて薄毛対策をしている人もたくさんいます。


ただお金をかけるだけでは、嬉しい変化が見られるとは限らないので、そもそもの薄毛の原因を知らないことには始まりません。


お金をかければいいというものでもなく諦めずに努力している方がひいては育毛へと繋がっていきます。


体のためにも髪のためにも、いい生活習慣を心がけましょう。


ナッツからは毛を太くし、増やす効果があるビタミンやミネラルを豊富に含んでいる食材なので食べることを心がけてください。


中でも胡桃とアーモンドはおすすめです。


毛を増やし、太くするのにいいといわれています。


どのナッツも高カロリーですから、摂取カロリーを考えながら食べましょう。


できればで良いのですが、ナッツそのものや、揚げた油が高品質の物を食べられるとよりよいでしょう。


抜ける髪をなくし、育毛をするために、サプリメントを利用する人が多いです。


育毛に効果のある成分を常に意識し取り込むことはなかなか困難ですが、サプリメントならば簡単に確かに摂取することができます。


身体にとって重要な栄養素がなければ、髪が減りますし、髪が健康になりません。


身体の内面から髪を育てることもできることでしょう。


市販されているシャンプーはもちろん、リンスなどの製品を使わずに、髪の毛をお湯のみで洗う湯シャンという方法があるのを知っていますか。


最初こそ頭皮や髪がサッパリせずに皮脂が取り除けていないように感じて、育毛には逆効果のように思うかもしれないです。


ただ、継続していけば、頭皮のアブラの量は正しい状態に戻ってくるので、恐れるに足りません。


でも、やっぱりベタつきが気になって仕方ない場合にはそのときに限り少なめにシャンプーを使うと長く続けられます。


男性型脱毛症（AGA）は思春期を過ぎれば誰でも罹りうる病気です。


AGAの発症年齢についてははっきりとした定義があるわけではありませんが、10代後半の未成年者の薄毛でも人によってはAGAの疑いが濃厚なこともあります。


とはいえ、薄毛の要因は他にもストレスや皮膚炎などがありますし、不安を感じたら専門のクリニックで診てもらうことをお薦めします。


また、現在の二大AGA治療薬といえばミノキシジルとフィナステリド（プロペシア）ですが、後者は抗男性ホルモン薬であり未成年への使用は禁忌とされていることから、10代では処方してもらえません。