１月３０日木曜日のーまマルシェたまのフィットネスに参加しました。今日は椅子を使った運動でした。疲れました。良い運動になります。先生と話すのも楽しい。メンバーと帰りにオーパの７階の喫茶店で軽食をするのも楽しいです。
帰りは京王ストア聖蹟桜ヶ丘店で卵豆乳サーモンなどを買いました。
本日購入した新聞。朝日新聞。東京新聞。日経新聞。読売新聞。毎日新聞。産経新聞。日経産業。スポーツ報知。日刊スポーツ。サンケイスポーツ。スポーツニッポン。デイリースポーツ。夕刊。朝日新聞。東京新聞。日経新聞。読売新聞。毎日新聞。
今日の体調もよくないです｡腰の調子は少しおかしいです｡若干以下痛みがありました｡頭が重たい時は少し以下ありました｡頭が痛む時はほとんどありませんでした｡足の痺れはほとんどありませんでした。｡足膝の痛みは若干以下ありました。血便はほとんどありませんでした｡お腹に若干違和感がありました｡お腹が痛い時は若干以下ありました。歯の痛みはほとんどありませんでした｡胸が痛む時はほとんどありませんでした｡背中の痛みはほとんどありませんでした｡指先が痛む時はありませんでした｡肩が痛い時腕が痛い時は若干以上ありました｡今日も疲れました｡風邪は若干引いてます｡今日はこの時期にしては暖かかったです｡手の痺れはほとんどありませんでした。血圧は若干高かったです。
そろそろ眠くなってきたのでこれで終わりにします｡
今日の日記はここまでまた明日の日記まで｡
