14° valzer

どうも皆様今晩は、食べるの大好き水無月吹雪です！



酷い花粉症ではありますが、食物アレルギーはほぼ無く(←有るのは食べ過ぎによるもの)、基本的に何でも食べられるのは良いんですが………私、長い事便秘に悩んでるんですよ。

真面目に酷くて整腸薬(納豆菌・乳酸菌含む)が手放せないんです。長いこと愛用してますね。整腸薬は私のパートナーです(え)
原因は…成人になってからは主にストレスでこんな状態なんですけど−−とりあえず、日頃の生活に問題が有るのは間違いないですね。


それでですね、会社戻って落ち着いた頃ですかね？良い感じの休みが有ったので、そこで巷で流行った(？)ファスティングしましたよ。

あ、ちゃんとやり方は事前に調べてやりましたよ。
やる一週間前から野菜のサラダ(とタンパク質)の食事に切り替え＋酵素ドリンク飲んで、ファスティング期間(二日程)は酵素ドリンクと水で生活し、明けにお粥食べてその次の日から普通食に戻すという感じです。

因みに、腸がどうなったかは分からないですが、身体の調子は良かったですよ。この後にやった健康診断で血圧・血液検査共に問題何にも無かったので。


で、今も良いままかと言いますと………まあ、そんな事は無いですよね。相変わらずストレス溜まる時も有りますし、腸内環境が良いままだなんて有り得ないです。

便秘は本当辛いんで、今は整腸薬を止めてちょっとサプリ飲んでます←

遂に手出しちゃいましたよ…菌のサプリ。
整腸薬と同じく、善玉菌を体に入れて腸内環境の改善を！という所は変わりませんが、中に入っている菌が酪酸菌って所が違いますね。とりあえず、効果の有無は問わず、今毎日飲み続けています。

後、暫く間を空けてから(体が慣れてきた頃？に)別のも追加して更に良くしようと計画してます。こういうのを体内浄化計画って言うんですよね(※違います)

サプリを飲んだ結果は−−まだ飲み始めて一週間位しか経っていないので、また後日お話出来ればと思っています。



皆さんはちゃんと内臓を大切にして、健康な生活をお送りくださいね！

それでは今日はこの辺で。またお会いしましょう！

→per：雨園雷多様