本当に効果のある育毛方法は？

名前からしていかにも男性だけのものと思われがちな男性型脱毛症ですが、最近では女性も同様に発症することもあるのが分かってきました。


男性のAGAと区別するために女性のケースではFemale Androgenetic Alopecia（女性男性型脱毛症）、略してFAGAと表記されます。


AGAと異なる点というと、脱毛が生え際や頭頂部から始まるのではなく、頭全体の毛の量は同じでも太さがなくなって薄毛を感じること、それから女性の場合はホルモンによる脱毛抑制が期待できるので男の人のように顕著な進行はないという点です。


意外ですが、睡眠中の寝姿にも、髪の毛を育てるのに関連性があります。


睡眠中の姿勢によっても頭皮の血行が変化するからです。


寝返りは頭部の血の巡りを安定的にするために知らず知らずのうちにやっている行動ですから、寝返りするのが簡単なように枕は低めのものを選択するのが理にかなっています。


あとは体内の臓器が窮屈にならないように、睡眠時は仰向けになったり、仰向けよりも横向きの方が良いなら右向きをお勧めします。


育毛剤は確証的に効能があるのでしょうか?商品にもよりますが、育毛剤には髪の毛が生える条件を調える有効成分が含まれています。


もし、その成分との相性がよければ、薄毛の改善を促進することになり得ましょう。


ただ、即効性のあるものではありませんし、間違いのないように使用しなければ効き目があらわれないこともあります。


育毛をお考えの方や抜け毛を減らしたいとお考えの方、どちらにとっても大切なのは、健康な地肌を得るためのケアだと思います。


そのためには育毛や発毛について考慮された専用のシャンプーを使ったほうが良い効果が得られます。


お店で売られているシャンプーの場合は高分子アルコール系の強い洗浄成分を有するものが多く、これらは普通に泡がなくなるまで流しても肌や髪にとどまり、継続的な使用によって、思わぬダメージを受けることもあります。


その点、育毛専用のシャンプーなら、使用後の肌が乾燥したり皮膚バリアをうばうことなく、頭皮や毛髪の汚れだけをきれいに洗い落としてくれます。


育毛剤ほどではありませんが、頭皮の血流を促進する成分が含まれている商品も多いです。


育毛の手始めとしてシャンプーから入ってみるのも良いかもしれません。


あなたの平均体温は何度ですか。


普通より低くはないでしょうか。


体温と育毛は無関係に見えて実は密接な関係があるので、ぜひ関心をもっていただきたいと思います。


体温が低いと風邪をひきやすいことでもわかるように、免疫力が低下します。


37度で発熱を感じたことはありませんか。


動物にはそれぞれ適温というのがあるので、たかだか0.5度違うだけでも、体には大きな影響が出てくるのです。


日常の体温が下がると、体力を消耗しないよう、体全体の代謝が抑制されます。


帽子をかぶることのある人ならピンとくるかもしれませんが、頭の温度はあれだけ露出している割に高く保たれています。


その頭皮の温度が下がると、健康的な髪が育つ土壌が損なわれるので、健康的な体温の維持というのは、意識的に行うべきです。


シャワーばかりでなく週に何回かはバスタブに浸かったり、入浴後の血行が良い状態でストレッチをするなどして、また、体を冷やすような食べ物を取り過ぎない、冷やした体をそのままにしない、体温を上げるといったことを心がけることが大切です。