本当に効果のある育毛方法は？

一般に、薄毛を改善しようとしたときに気にするのは、髪とか頭皮を清潔な状態にしておくことだったり、生活習慣に関することが多いと思います。


当然、それらを考えることも大切なのですが、実は、寝る時の頭の位置も育毛に影響を及ぼします。


仰向けになるなら、左右の重みが枕に対して均等になるように意識したら、血流が滞り難くなります。


また、横を向いて寝る場合だったら、肝臓の重みが内臓を圧迫しないように右を向いて、寝返りしやすい低めの枕を使ってください。


美肌、しわ対策など、女性向けの宣伝を目にすることが多いコラーゲン。


ピンク系の外装で抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、頭皮をケアして、育毛にも効果を発揮するそうです。


詳しい生理的作用はまだ解明されていないようですが、継続的な経口摂取により繊維芽細胞が刺激され活性・再生を促すことは明らかになっていて、頭皮細胞の生まれ変わりが促進されて健康になるので抜け毛が減少し、髪の成長が促進され、白髪や毛髪のツヤも改善されるようです。


こういった効果が得られるほどの量を、日常の食生活で摂取するのは、難しいことです。


さいわい、ドラッグストアでも多くのコラーゲン製品が売られていますので、ドリンク、錠剤、食品（ゼリー・グミ）などから得るようにすると良いでしょう。


コラーゲンの効果を高めるようビタミンCやB群を配合した製品もオススメです。


育毛についてあまりよく知らない人と話していると、薬液をつけたブラシヘッドを頭に叩きつける仕草を想像する人が意外と多いのには驚きます。


叩くのですから、たしかに血行が良くなる（赤くなる）でしょう。


でも本当にそれを自己流で応用しているのではないかと、ときどき心配になります。


自宅にあるブラシで頭皮を叩いたとすると、頭皮にものすごい負担をかけてしまうので、絶対に行わないでください。


頭皮は子供の頃から髪で守られており、むき出しの腕や顔に比べて繊細ですから、ブラシのように重さのあるもので叩いたら、頭皮にとっては大ダメージにほかならず、角質層が厚くなってフケが増えたり健康な髪が生えなくなったりします。


血行促進には頭皮マッサージが良いのですが、その際は傷をつけないように気をつけましょう。


入浴時は特に地肌が柔らかくなっていますので、適度な力で行ってください。


「育毛剤なんてオジサンが使うものでしょ」なんて思っていませんか？今では女性専用の育毛剤もあるんです！異性間では毛髪が薄くなる原因が違っていますから、男性と女性、両方で使える育毛剤を使用するよりも女性へと勧められている製品の方が育毛剤の真価を体験できるかと思います。


しかし、当たり前ですが、男性・女性両方で使えるものを使用して効き目がある人も、中にはいらっしゃるため、商品と髪の質との関係にもよります。


近頃、髪が薄くなったかもと気になったらまだ大丈夫！なんて思わず、早めに育毛剤を使ってみてください。


抜け毛の多さに実感したら、育毛をお考えになられてはどうでしょうか。


育毛しないで、そのままでいると、将来、薄毛で悩むことになるかもいしれません。


手始めに抜け毛の原因から、改善していくようこころがけましょう。


一日三食の食事、不足がちな睡眠時間、自己流のヘアケア、ストレスの蓄積、煙草やアルコールなど、様々な原因で抜け毛が進行し、髪がそだちにくくなります。


AGAも可能性として考えられます。