本当に効果のある育毛方法は？

生活習慣が乱れたままの状態を続けていると抜け毛の進行を早め、毛根が大きなダメージを受けてしまうと、それだけ育毛剤の効果も薄れます。


育毛を考えているのであれば、育毛製品や薬の力のみに頼るだけでなく、生活の基本で改善できるところはないか、振り返ってみましょう。


特に抑えておきたいのは、睡眠時間の確保とバランスのとれた食生活です。


睡眠不足のほか偏った食生活、血中コレステロールを高めるスナック菓子などのとりすぎは、短期的であれば回復できますが、長期的に続けていると、頭皮や抜け毛に対して深刻な影響力を持ちますので、育毛のためにはぜひとも改善していただきたいです。


なかなか自分でコントロールすることは難しいかもしれませんが、健康に気をつけたいからと周囲に説明し、理解と協力を得ていくことも、助けになるでしょう。


生活習慣が悪いままの状態で育毛剤や薬の効果を期待するのは、徹夜で風邪薬の効果を期待するのと同様、ムチャというものです。


どうしてノコギリヤシによって育毛効果が得られるのかというと、抜け毛の要因になっている５αリダクターゼという物質が働かないようにして髪の毛が抜けてしまうことを防止できるためなのです。


５αリダクターゼと、別の物資であるジヒドロテストステロンとの結合によって、皮脂を大量に発生させます。


こうした脂によって毛穴のつまりが生じることなどにより、毛が抜けたり、髪の毛に成長が見られなくなります。


なお、ノコギリヤシは、未加工の状態で摂取するのではなくて、抽出物を用いることになります。


薄毛治療の取り扱いがあるクリニックには、発毛や育毛の有効成分を経口摂取ではなく点滴で体内に注入するという方法で治療を行う所も見られます。


投与の際は発毛成分に限らずビタミンなども入れるので、効果として頭皮の活性化やストレス解消なども有望です。


点滴だけを行うのではなく、他にも治療を同時進行すれば効果がより一層高まるでしょう。


自分で楽に実施することが可能な抜け毛対策は、日々行っているシャンプーの仕方を見直すことです。


湯船に浸かってじっくりと身体を温めてシャンプーするのは頭の毛穴が充分に開いてから実施すること、髪にシャンプーをつける前にまずはお湯洗いできちんと頭皮のアブラを落としてあげる、シャンプーの際には爪を立てずになるべく頭皮を守りながらシャンプーしてあげることなどが挙げられます。


これらは抜け毛防止に関わるだけでなくて、サポート的意味合いとして育毛治療の際にもとても大切なことなのですね。


長時間紫外線に当たった日には、髪が極端に傷んでると感じたことはありませんか。


紫外線のダメージが一番大きいのは髪ですから、外に出るときは紫外線防止スプレーを使ったり、帽子や日傘なども併せて使うようにして髪に当たる紫外線を減らしていきましょう。


このような紫外線対策をしないと、強い紫外線の時期が過ぎた頃に抜け毛が増え、薄毛へと進んでいきかねません。


日差しが強いと感じたら、紫外線対策で髪を守る育毛を心がけてください。