本当に効果のある育毛方法は？

近年、その高い栄養価が注目されている「きな粉」ですが、これは大豆が原料です。


大豆の成分である大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをすることから、過剰な男性ホルモンの分泌を抑えて、育毛に繋がる作用があります。


大豆製品には様々なものがありますが、大豆の粉末であるきな粉は大豆製品の中でも特に栄養素を吸収しやすいという特徴を持っているため、イソフラボン摂取という目的ならば、最もふさわしい食品だと言えます。


牛乳や豆乳にスプーン一杯のきな粉を混ぜれば、すぐにできて味も美味しくなります。


頭皮に余計な脂分がない人。


それは健康的で、頭皮が潤っています。


頭皮への血の流れがスムーズになると、適切な状態を維持でき、髪を育てるのにベストだと言えます。


また、頭皮を温める事は、新陳代謝の向上に役立ち、成長する髪が、元気なものになります。


そのため、血行の良い頭皮を目指して、髪を洗う時には丁寧に汚れを落とし、残さないことを意識してください。


『ホットパック』や『優しいマッサージ』。


これらは血行をよくするために役立つでしょう。


頭皮を温めるということは、『育毛』にとって非常に大切なことなのです。


頭皮の硬い人は毛が生えにくい、または細い毛しか生えてこないといわれていますが、血行が悪い部分の皮膚は、カチカチになっていきます。


しっかりした毛を育てたければ、頭皮のことも考えましょう。


柔らかい頭皮と頭部の血行を保つことで、健康な髪の土台となってくれます。


頭皮だけでなく、全身の皮膚に流れる血液の流れを良くすることもポイントですから、疲れない程度の運動をしたり、DHAやEPA、ミネラルやビタミンが豊富な食材を食べる習慣をつけましょう。


筋トレして男性らしい体つきになるのは良いことですが、同時に薄毛になるという噂も聞かれます。


実際に、育毛相談を受け付けていると、「長らく筋トレをしているので、どうなんでしょう」と言われることがあり、ひそかに悩んでいる人もいますし、冗談で「（自分の薄毛は）筋肉鍛えすぎたから」という人もいます。


筋肉やそれを支える骨の成長を促すトレーニングを続けていると、テストステロン（男性ホルモン）の分泌が増加して抜け毛が増え、薄毛が進行すると言われています（なぜか毛が細るとは言われません）。


でも、年齢や遺伝的要素も考慮すべきでしょう。


サッカー選手のように、あれだけ走って全身の筋肉を鍛えていても、影響が出ない人は全く出ないのですから、まずはAGA検査で自分の薄毛のタイプを知るべきでしょう。


男性ホルモンが影響するタイプなのかどうかは、クリニックの検査でも、通販の検査キットでもわかりますので、検査してからどうするか、考えたほうがいいでしょう。


もし不安であれば、検査するまで筋トレを控えるのは、良いことかもしれません。


最近は、薄毛治療のために医療機関に通う人が増加傾向にあるようですが、処方される飲薬や育毛剤、診察・治療にかかる費用は、申請すれば医療費控除の対象となり、お金が戻ってくるでしょうか。


可能性はゼロではないものの、控除対象として認められることは少ないと思っておいた方が良いようです。


しかしながら、100％認められないとは言い切れないため、治療にかかった費用の領収書などは保管しておき、医療費控除が受けられるかどうか確認してみるといいでしょう。