最近ｱﾛﾏの勉強を
さぼっていたので
この日記も放置でした。
今朝、月ｲﾁのものが始まって
今頃お腹が痛くなって
ｼﾞﾝｼﾞﾝ…と痛みます。
それで、ｱﾛﾏで緩和しようと
今夜は加湿器と温湿布で
ｱﾛﾏを取り入れようと
思っています*＊
加湿器は母からもらった
ｱﾛﾏ加湿器です。
温湿布共に、香りは
『ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ』にしました。
［温湿布の作り方］
洗面器に熱いお湯を入れ
ﾀｵﾙを浸し、ｱﾛﾏを2滴。
じんわりﾀｵﾙにしみ込ませ
優しく絞る。
お腹や腰にあて
ﾗｯﾌﾟと乾いたﾀｵﾙで覆う。
繰り返すと効果があります*
気持ちいいので
やってみてください。
