近頃 急に
　寒くなりました



　朝方や夜は
　足が冷えるので
　自宅で足湯をします



　温かいお湯に
　ﾊｰﾌﾞを浮かべて
　香りを楽しみながら
　relaxします



　10分くらいで
　ぽかぽかです



　ﾍﾞｯﾄﾞに入る前に
　これをすると
　ぐっすり眠れます＊



　おやすみなさい