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*-kokoroにaroma-*
ココロが疲れたら… 眠れない夜は… アロマの力を借りて リラックスできるように* アロマの利用法など アロマテラピーについて 綴りたいと思います* 優しい香りで 心身共に健康に…
2024-5-5 13:52
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2009-7-30 19:28
ゼラニウム
●科名/フウロソウ科
●主産地/中国
●抽出部位/全草
●抽出方法/水蒸気蒸留法
●ノート/ミドルノート
*甘く優しい香り**゜
こんな悩みに…
・不安や緊張を和らげる
・精神的バランスを整える
・生理痛や生理不順を改善
・体内の毒素を排出する
・怒り/イライラ
・不安
・孤独
・更年期障害
・月経前症候群
・老化/シワ
最近わたしは
生理前になると
イライラしてしまいます
そして仕事や人間関係の
小さなストレスがやる気を
低下させてしまいます…
ゼラニウムはわたしに
ピッタリの精油なんだと
学習して思いました
シャワーで済ませがちな夏、
イライラ解消に半身浴をして
気持ちを落ち着かせます
2009-7-24 00:47
芳香浴 ハンカチ
ハンカチに
精油を1滴落とし
内側に折りたたんで
ゆっくりと鼻に寄せ
香りを嗅ぐ
シミが気になるなら
ティッシュに落とし
ハンカチに挟むと◎
この方法で
枕の下に入れて
ぐっすり睡眠を*゜
ハンカチの代わりに
マスクにしても◎
手軽に取り入れられ
即効性もあるので
おすすめです
2009-7-23 17:08
手作り石鹸
[材料]
石鹸素地 300c
ドライハーブ 10c
熱 湯 50cc
精 油 10滴
はちみつ 適量(お好みで)
[作り方]
1:ドライハーブに熱湯を加え
3分待つといい香りの
ハーブ液が出来ます
2:石鹸素地にハーブ液を
少しずつ加えながら
練り合わせます
3:精油とはちみつを加え
耳たぶくらい柔らかく
練り合わせます
4:型にラップをしいて
石鹸を押し入れます
5:型から外して
一週間ほど乾かしたら
出来上がりです
手で丸めたり
形を作ったりしても
手作りらしさが出て
素敵な石鹸が出来ます*
2009-7-22 22:14
ラベンダー
●科名/シソ科
●主産地/フランス・ブルガリア・オーストラリア
●抽出部位/花・葉
●抽出方法/水蒸気蒸留法
●ノート/ミドルノート
*穏やかで優しい香り**゜
こんな悩みに…
・ストレスによる緊張をほぐす
・怒りを抑え不安感を和らげる
・疲れた心を回復させる
・呼吸を整え不眠症を改善する
・殺虫剤としても有効
・緊張
・不眠症
・疲労
・心の痛み
・ストレス
・パニック
・ニキビ
・日焼け
・花粉症
・肩こり・腰痛
☆ラベンダーはアロマテラピーで
最も人気のある精油
心を癒してくれる香りで
幅広い使い道があります
いろいろな場面に活躍する
ラベンダーは万能精油です
苦手な香りでなければ
まず最初に使ってみるなら
ラベンダーが安全安心です*
2009-7-21 23:15
レモングラス
●科名/イネ科
●主産地/ネパール
●抽出部位/全草
●抽出方法/水蒸気蒸留法
●ノート/トップノート
*レモンに似た爽やかな香り**゜
こんな悩みに…
・精神的に疲れた時に
心を刺激し回復させる
・皮膚にハリを与え皮脂分泌の
バランスを整える
・怒り・イライラ
・食欲不振
・肩こり・腰痛
・筋肉痛
・足の疲れ・むくみ
・冷え症
注意)敏感肌の人の使用は
パッチテストが必要です
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