6月1日から1か月、おにぎりダイエットしていました。
そうして、やっと終了しました。
ことの始まりはトレーナーさんに誘われたから。
断ろうと思ったんですが、食生活改善の為にも気楽に1か月だけでもってことでね。
普段1日2食。そして、炭水化物をあまり食べない私が続くわけがないと思いました。
よく止めなかったよなと自画自賛。
おにぎりだけではなくお弁当のごはんもOKだったので、気楽にできましたしね。
体重は減りませんでした。
ですが、体脂肪が落ち基礎代謝が落ちました。結果としては上出来らしい。
目標の体重落とすはなかなか上手くはいきません。筋肉量とか体内は良くなってるんですけどね。
お米は日本人の体にあっている、ということがよくわかりました。お米食べても太りませんよ。
ビタミンも含まれてるとか言っていたな、トレーナーさん。
そんなわけで、おにぎりダイエットプロジェクト無事終了です。結果さえ良ければ良しだよ。
この間トレーニングも頑張り、間食も減らしましたし。
ご飯食べるようになりましたし←
意識して食べるようになったなー。
終了3日前の飲み会分をゼロに戻して終わった感がありますけどｗｗ
無理せず続けられたし、今後も続けていくよう心がけよう。
