数奇者life〜comodo

話題:おはようございます。
昨日の拍手８個ありがとうございます。今日は休みです。
寝た時間帯が22時過ぎだったわりに深く寝すぎたせいか、６時過ぎに目が覚めてしばらく布団の中でごろごろしてました。

昨夜、ラジオをAMにしたまま寝てた。今日は休みだからとそのままRABラジオ聴いてる。

朝からAMラジオは休日感が出ていていい。ローカル情報はFMよりも早い気がする。
普段(出勤日)はFMばかり聴いてるからなぁ…。



朝６時台の番組でどこぞの教授の著書が紹介されていて、免疫力を上げる話が出ていてちょっと参考になったかも。
善玉菌を増やす・よく寝る・軽い運動をすると…あと何かあったような…。ストレスを増やさない的なやつだったっけ。

運動とストレスがネックだな…。
運動…ストレッチでもするかな。…ってか、時々ストレッチはしていましたが頻度や内容をちょっと増やすかなー。
いい暇潰しにもなりますし。
何かで見ましたが、ビリーズブートキャンプが外出自粛の巣籠もりで再ブームになってるとか聞いた気が。

海外だったかな。ちょっとわからんけど。


ストレス溜めやすいからちょっと難しいですが、好きなことに夢中になっていれば幸せホルモン出るから免疫力はそこそこ上がりそう。

今日は傾聴サロンが中止になったんで、逆に暇潰しに何か出来るんじゃね!?…ってポジティブに考えることにしたよ。



…あ、今日の外出はスーパーの買い物のみです。
無性にアイスが食べたいからアイス買ってくるー。

昨日はお菓子をバカ食いしていたから、食欲は戻ったのはいいんだけどストレスで太るやつ…。
お肉派スナックの塩味も焼肉感あって美味しかったぞい。

今日はスーパーに行くからお肉買ってくるけどね。
食欲が戻ったとたんに肉めちゃめちゃ食べたくなっとるよ…。身体がたんぱく質を欲しているんだな。
手軽に食べれるサラダチキンか何か買お。地味に腹持ちするからねー。


休日になったとたんに調子が良くなるとかしょっちゅうある…。ありすぎる。

メンタル的なものが要因ですが。



画像はいきなり投下のほっこりして下されシリーズ。

先月行った浅虫水族館のアマモ水槽の写真です。
魚の幼魚がいる水槽だから、ちっちゃなお魚さんがいっぱいいてめんこいよ。

ベージュっぽい色のチャガラという魚が好きで、よく水族館に行くとこの水槽は写真撮ってます。
カワハギの幼魚もいるよー。