本当に効果のある育毛方法は？

育毛や頭皮ケアのひとつとして、椿油を使った頭皮マッサージは効果的です。


髪に良いといわれている椿油ですが、地肌へ使用するほうが効果が高いのです。


椿油には健康に良いというオレイン酸が豊富に含まれています。


油でギトギトになるのを想像するかもしれませんが、そんなことはありません。


水分と油分を同時に供給するため、不要になった角質を自然に浮き上がらせて落ちやすくする効果もあります。


頭皮を柔らかくして弾力性を高め、潤っている状態を長時間キープできるので、むしろ過剰な皮脂の分泌を抑えるなど、頭皮の健康にとっては良い効果があります。


肌が過敏で必要以上に多くの角質が再生されてしまう人がいますが、そのような地肌を改善する効果は高いです。


オレイン酸は皮脂の過剰な分泌や皮膚の上での酸化を抑え、肌に有害な過酸化脂質の分泌量を減らすので、育毛や頭皮の状態改善に寄与すると考えられます。


頭皮マッサージの時間を確保するのが難しい場合は、トリートメントとして利用するのも効果的です。


乾燥時のドライヤーの熱から髪を保護し、スタイリング剤を使用しなくてもまとまりやすい髪になります。


男性型脱毛症であるAGAが発症する時期は思春期からだそうですが、具体的な発症年齢が決められているわけではないのです。


思春期から男性型脱毛症が始まるということは中高生で発症してしまうかもしれないので、育毛ケアをする時期は早いほうが良いのです。


ただし注意点として、医薬品に分類される育毛剤は成人しか使ってはいけないのです。


未成年は医薬部外品の使用で我慢するか、頭皮の状態を整えるために生活習慣を見直したりすることでケアするようにしましょう。


亜鉛は育毛のために必要不可欠な栄養素です。


亜鉛不足により薄毛になることもありますから、日頃の食生活において積極的に摂るようにしてください。


亜鉛を含む食材というと、納豆や海苔、牛のモモ肉などがありますが、積極的に摂ることが難しいようでしたら、サプリで補うという選択肢も考えられます。


亜鉛だけではなく、鉄分やビタミンＥ、良質なタンパク質なども薄毛対策として必要不可欠な栄養素となります。


今、髪の悩みがあってタバコを吸っている人はすぐに禁煙しましょう。


タバコは薄毛や抜け毛の原因とも言われています。


ニコチンはタバコに含まれる成分ですが、ニコチンには血管を細くする作用があります。


血管が収縮すれば血液が上手く流れなくなるので、頭皮に流れる血液も少なくなります。


頭皮の状態が悪ければ、毛母細胞の細胞分裂が上手くいかなくなるので、育毛治療にとってはマイナスになります。


ですから、育毛中はタバコを控えるようにするようにしてください。


次から次へとケアをするよりも、全然頭皮をケアしないことの方が育毛にはむしろ良いのではないかと提唱する人もいます。


一切特別なことはしないで、いつもやっているシャンプー方法をちょっと変えたら頭の皮膚の状態がより良くなることもあるからです。


化学合成された界面活性剤を使わない自然由来のシャンプーを使ったり、お湯だけで洗髪を終了させてしまう方法を活用しようと推奨する声もあるようです。