本当に効果のある育毛方法は？

育毛には海藻、と連想されますが、海藻だけを山のように食べても育毛にはつながらないのです。


ワカメやコンブは、ミネラル、そして食物繊維を含んでいますので、育毛に影響を及ぼしますが、それのみで髪が成長したり、生えるということはありません。


育毛する、そのためには、亜鉛、鉄分、タンパク質等、栄養素のあれこれが必要なのです。


現在の医学でAGA対策をする場合、治療方法は大きく分けて２つあります。


症状の出ているところに薬を塗ったり内服薬を飲むというやりかたと、頭皮に注射して毛根にダイレクトに有効成分を行き渡らせる多少外科的なやりかたです。


どちらが良いと一概には言えません。


各々の症状や経過年数などによっても治療法は変わってきます。


そういうわけで、専門医に自分に適した治療方法を判断してもらった上で本格的な治療に取り組むほうが効率的です。


どうしてノコギリヤシによって育毛効果が得られるのかというと、髪の毛が抜ける原因になる５αリダクターゼの影響を防いで髪の毛が抜け落ちることを阻むことが可能であるためです。


この５αリダクターゼがジヒドロテストステロンという別の物質と結びつくと、脂の分泌が過剰になります。


この脂分によって毛穴の詰まりが発生することで髪の毛が抜け落ちたり、髪の毛に成長が見られなくなります。


なお、ノコギリヤシは、未加工の状態で摂取するのではなくて、エキスが使用されます。


人によって説が違うのが、育毛中にコーヒーを飲んでもいいのか悪いのかということです。


あえて言うのなら、適度な量のコーヒーには育毛効果が期待できますし、過剰に飲めば逆効果になってしまうでしょう。


カフェインが含まれているコーヒーは、摂取すると血行が良くなると言われています。


頭皮の血行不良が改善されれば、髪の成長にも良い影響を与えるでしょう。


ところが、たくさん飲めば、深い睡眠を阻害しますから、コーヒーは控えた方が良いということになります。


育毛に有用なものは非常にたくさんありますが、そのうちの一つが、蜂蜜です。


ハチミツは、葉酸、ビタミンＢ１、Ｂ２といったビタミン類を栄養成分として含み、さらに、カルシウムや鉄といったミネラル分も豊富です。


ハチミツとゴマを同時に摂るようにすれば、お互いがお互いの効果を高めることができますので、トーストに塗るバターを、蜂蜜胡麻ペーストに置き換えるなどして、日々の食事に、自分なりに取り入れてみてはいかがでしょう。


また、摂取する以外にも、蜂蜜をシャンプーやリンスに混ぜるのもおススメです。


そうすることで、頭皮や髪への刺激を和らげることができるでしょう。