本当に効果のある育毛方法は？

たくさんあるハーブの中には、髪の健康・育毛によいとされるものがあって、そういったハーブは、育毛剤やシャンプーに使われることも多いです。


ハーブが頭皮のコンディションを整えることで、髪の毛もまた正常なコンディションに戻ったり、さらに、髪の毛が生えやすい頭皮をつくる効能などもあります。


それに加え、薄毛のモトの一つである男性ホルモンの過剰な分泌を抑制することが可能です。


また、ハーブは特有の香りをもち、それがもたらすリラクゼーション効果が脱毛の要因として挙げられるストレスをなくすことにも役に立ってくれることでしょう。


近年、薄毛の治療を専門にしたクリニックを薄毛対策に利用する方も増えています。


薄毛の要因がAGAだと考えられる場合には、AGAに対してアプローチをしなければ結果に繋がりませんから、できるだけ早く治療に取り掛かることが重要です。


でも、AGAをクリニックで改善しようとすると、3割負担の対象ではないですし、それぞれ病院によって価格は違いますから、受診する前に治療費がどのくらい要るのか下調べしておくべきでしょう。


薄毛や抜け毛など、育毛の悩みを抱えていらっしゃる方の中には、食生活に問題がある場合も多く見られます。


カロリーや食物繊維ばかりに気をとられて育毛に必要な栄養素の不足に気づかないでいると、肌の免疫機能が損なわれ、頭皮など汗をかきやすい部分のトラブルにつながるだけでなく、抜け毛が増え、髪全体のボリュームが失われてきます。


外食の多い方やテイクアウトの中食の多い方、あるいはレトルト食品（カレー、丼の具、パスタソース）やパンだけで食事を済ませてしまう方、お菓子（特にスナック菓子）についつい手が伸びてしまう方、いまの食習慣を見直し、工夫していく必要があるでしょう。


髪とすこやかな地肌のためにしっかりと栄養をとるよう心がけましょう。


シャンプーやリンスなどが抜け毛の原因となっていることもあるため、シャンプーやリンスは使わないで、湯シャンで洗髪することによって、育毛がうまくいき始めるかもしれません。


湯シャンの前には、念入りにブラッシングをしておきます。


そしてぬるま湯を使って頭全体を濡らし、流しながら洗いますが、その時決してごしごし力一杯頭皮をこすらず、お湯を当て、手穴を広げるようなイメージで流し、汚れを落とすのが湯シャンのコツと言ってよいでしょう。


お湯だけで汚れが落ちるか心配になりますが、お湯の洗浄力は意外と大きく、皮脂を落としすぎないようにお湯の温度はぬるめに設定しておいた方がよいでしょう。


洗った後は、リンスがわりにクエン酸、お酢などをお湯にとかして使うと、髪がキシキシした感じになりません。


テストステロンという男性ホルモンの一つが作用することによって、男性は頑丈な骨格や強い筋肉を作ることでき、濃い髭や髪を生やすことも可能となります。


しかし、これとは別の、ある男性ホルモンが分泌されるようになった場合、薄毛になり始めたり、さらに進行すると、男性型脱毛症を起こしてしまうことになります。


なので、病院から出る薬や、市販の育毛剤ほか育毛製品には、多くの場合、男性ホルモンを過剰に分泌しないようにさせる成分が、加えられています。


ただし、薄毛や脱毛症を起こす男性ホルモンはテストステロンではなく、そこから変化したＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）です。


これの活性化が薄毛を進行させることが知られてきて、ＤＨＴを生成する働きを行なう酵素、５αリダクターゼを邪魔することが肝心な部分であるようです。