本当に効果のある育毛方法は？

人体の赤血球内のヘモグロビンができるのに鉄分は必要不可欠です。

赤血球の働きは血液中での酸素の運搬なので、鉄分が欠乏すると酸素が満足に運ばれず、血行不良となります。よって頭皮も具合が悪くなり、薄毛や抜け毛の要因を作ることになるため、育毛と鉄分摂取は非常に連関しています。鉄分が含まれている食品には、レバーやアサリ、シジミなどがあります。


AGAの専門外来に通い治療に対して真摯に取り組んでいるつもりでも、生活スタイルの見直しができなければ思っていたほどの治療効果は得られないかもしれません。
飲酒やタバコを控えたり、趣味などでストレスを発散するのも良いことですし、安定した睡眠時間を維持することも忘れてはいけません。睡眠の質が低いとそれだけでストレスになりますし、おまけに新陳代謝も悪くなりますから頭皮の健康も損ないますし、育毛にとっても良い環境とは言えません。
育毛に有用なものは非常にたくさんありますが、そのうちの一つとして挙げられるのが、はちみつです。

ミツバチが丹精こめてつくる蜂蜜には、葉酸、ビタミンＢ１、Ｂ２といったビタミン類や、ミネラル(カルシウム、鉄など)の含有率も高いことで知られます。はちみつは、ぜひゴマと一緒に摂取してみてください。そうすると、はちみつとゴマがお互いに効果を高めあうことが期待されますので、ペースト状にしたものをパンに挟んで食べるなど、自分の食べやすい方法で、同時に摂ることを日々こころがけてみてください。

また、摂取する以外にも、蜂蜜をシャンプーやリンスに混ぜるのもおススメです。そうすることで、刺激を減らし、やさしくケアすることもできます。意外に思われるかもしれませんが、漢方でも薄毛の対策ができるのです。

薄毛になる理由として、漢方での考え方によると血の質が悪かったり、血自体の量が不足している血虚の状態や、ストレスが重なって疲れが取れない状態になってしまった気虚、または、加齢から全身の身体機能が低下した状態の腎虚などを挙げることができます。不調の原因を探して治し、身体の生まれ持っている自然治癒力を高めて発毛に適した身体を作っていくのが漢方を使った育毛治療のやり方です。



髪の一生は発毛、成長、退行、休止に分けられ、その周期を一般的にヘアサイクルと呼びます。健康でAGA未発症の人だと、髪の成長速度がもっとも早い成長期が数年程度あり、終わり頃には毛があまり伸びなくなる退行期が半月ほどあって、成長が止まり（休止期）、最終的に抜け落ちます。



これがAGAを発症している人だと一番長いはずの成長期が短縮されるので何年も維持されるべき毛髪が成熟を迎える前に落ちてしまうため、抜け毛が増えてAGAらしい頭髪状態になっていきます。