どうでもいい話なのに気になる話

いびきで悩んでいる方は結構多く、知らない間に他人から敬遠されてたりします。

なにしろ、自分のいびきは自分ではわかりませんからね。
夫婦間でもいびきがうるさいから別々の部屋で別れて寝る方も多いとか。

男性だけでなく女性も同様です。とくに飲酒の跡などは男女ともによくいびきをかきます。

いびきの原因は気道が狭くなるからで、いびきをかくのは仰向けに寝るときが多いです。
仰向けに寝ると軟口蓋やのどちんこ、舌根が重さで下がって気道をふさぐため、鼻呼吸ができず口で呼吸をします。

その結果、喉の奥で振動しいびきが発生します。

だから、いびきを防ぐには気道をふさがないような寝方をすればいいのです。

気道をふさがないようにするには、横向きに寝る。
簡単で一番効果的ですが、知らないうちに寝返りを打って仰向けになることもあります。

次に枕の高さを変える。
枕が高すぎると、仰向けに寝るときに首が曲がり気道をふさぎやすくなります。
首の状態が立っている時と同じような状態が一番いいので、枕は寝たときに首と頭を支える部分が理想の形になるようなものが一番です。
ストレートネックの予防にもなります。

枕を選ぶ時は立っている形を想像してみると良いでしょう。


スローコアフルパックEX ストレートネック矯正枕

最近よくおこることはスマホが通信エラーになることです。
家の中なのでwifi接続なのだが、電波状況は非常に強いとなっているにも関わらず通信エラーになる。

wifiルーターは3年前に買い替えたものでtp-link製。

YouTubeを見ていると丸が回転中のまま動かない。
この時、スマホの電波状況をみるとやはり非常に強い！
なんで？

知恵袋で聞いてみたら詳しい回答がすぐに帰ってきました。
考えられることは家電の電波が邪魔をしている、近所の2.4GHzの干渉、といったことが原因らしいです。

解決するにはwifi6のルーターにするか、中継器をつけると良いということです。

しかし、wifi6のルーターはまだかなり高価！
中継器は現在別室に設置してあるのだが、中継器の一台目はルータのすぐ横につけないといけないとのこと。
だからルータ横用にもう一台中継器が必要になりました。

wifi6のルーターが高速で接続機器数も多いから欲しいけど高額なのでまだ買えません。

とりあえずルータのファームウェアのバージョンアップをしました。
これで良くなれば中継器もいらなくなるが、ダメなら中継器をもう一台購入する予定です。

はたしてどうなるか？


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