今日は激しい運動を久しぶりにしました。
今からすでに筋肉痛なのです。

主に、下半身。

ちょっときつい運動とか筋トレすると、腕やら足やら腹筋やらがプルプルすんの(笑)

典型的な運動不足！(笑)

もう若いという年齢じゃないと思うので、自分の体を大事にするために、運動しなきゃいけませんね。

自分頑張れ！