なっちゃんと旦那。

ダイエット 記録 。


朝 きしめん
昼 お弁当 ご飯 少し 残す
夜 白菜 と キノコ スープ
ホルモン 炒め

間食 プリン


運動 縄跳び 200回
スクワット 50回


体重 60.5�s

ダイエット 記録 。


朝 チョコデニッシュ
昼 豚しゃぶサラダ カップラーメン
夜 カップラーメン

間食 ポテチ 1袋

運動 ウォーキング 30分
背筋 50回
縄跳び 200回
腹筋 10回



体重 計測してない

ダイエット 記録 。


昨日 の 記録


朝 グラタン 3口
昼 お弁当
夜 豚汁 辛味噌ホルモン炒め

間食 大福


運動 なし


体重 61.0�s

ダイエット 記録 。


朝 納豆ご飯
昼 ハムチーズパン チョコパン
夜 グラタン サンマの竜田揚げ 3切れ

間食 ロールケーキ

運動 ウォーキング 40分
背筋 20回
腹筋 5分間


体重 61.7�s

ダイエット 記録 。


朝 うどん(卵入り)
昼 ファミマ の サラダパスタ ？
夜 セブン の 餃子スープ
旦那 の ラーメン 3口

間食 ラスク 4枚


運動 腹筋 5分間


体重 61.6�s