本当に効果のある育毛方法は？

例えば誰かに育毛のために音楽を聴けばいいと言われても、にわかには信じられないのではないでしょうか。


ですが、ヒーリングミュージックや穏やかな曲を聴き体も心もほぐされて、精神的なストレスが解消されて、免疫力を高めるのではないかと言われています。


精神が良い状態になると、抜け毛を減らして、育毛に繋がるでしょう。


難しく考えず、音楽療法を試してみましょう。


育毛に悩んでいる方、スマホのアプリでそれが可能なら、是非利用してみたいですよね。


育毛について知りたいことを得られる検索機能のついたアプリもありますし、AGA対策のための総合アプリも出ています。


他には、アプリを使うことでバランスの取れた食事や質の良い睡眠、適度な運動などが実現できるようにすることも悩み解決に役立つでしょう。


しかし、どんなにそれらに頼っても、具体的な対策を実行しないと無駄な努力になるでしょう。


疲れているときに手を揉むと、普段よりじんわり心地よく感じられるものです。


このツボの中でも3か所を重点的に刺激することで育毛に良い効果が得られるそうです。


いままで無意識に行っていたように、外でも気軽に押すことができ、道具も要りませんので、日常の動作に取り入れて習慣化するのも容易でしょう。


ツボの位置はてのひらに集中しています。


親指の付け根付近にある「脱毛点」を刺激するのが良いのですが、痛いと感じる人もいるようですので、最初はソフトに押しましょう。


掌の中央（くぼんだあたり）にある労宮は、すぐわかると思いますので、押してみてください。


中指の第一関節（指先側から一番目の関節）のシワ付近にあるツボは内臓の働きを良くして体の代謝を促します。


あわせて揉むことで、抜け毛や頭皮のトラブルを改善し、毛根の活性化に役立ちます。


左手で右手を、右手で左手を揉むことで両方の手を使うため、頭をスッキリさせる効果もあります。


押したからといって翌朝の抜け毛が減るわけではありませんが、長期的な効果が期待できます。


しかし、ツボ押し以外の育毛も併用しながら行うほうが良いでしょう。


なんといっても、頭皮を冷やさないことは育毛の基本です。


頭皮が冷たくなった状態だと血の巡りが滞って毛母細胞に酸素や栄養素が行き渡らず不十分になりますし、アブラは冷えると固まるので、皮膚のアブラが毛穴に詰まってしまう原因となってしまうのです。


販売されているドライヤーには育毛用もあります。


でも、一番簡単だと思う方法はシャンプー前にお湯で頭を洗って頭皮を温めて、皮膚のアブラや老廃物を洗って除去してしまうことなのです。


初期のAGA（男性型脱毛症）の場合、症状の進行にはやや規則性があり、前髪をあげたときに額のあたりに薄毛の進行が見られるところから始まります。


それほど早く進行するものでもないので、はじめのうちは積極的に手を打とうという気はしないでしょう。


なんとなく生え際が後退してきたり、頭頂部や髪の分けめの地肌が目立ったり、シャンプー後の乾燥で抜ける髪が見るからに増したように思える時は、だんだんAGAが進行している証拠です。