本当に効果のある育毛方法は？

しばらく育毛剤を使ってみると、使い始め当初は抜け毛が起こることがあります。


薄毛がなんとかならないかと思って育毛剤を使用しているのに抜け毛が増えるなんて、これ以上使いたくなくなりますよね。


ただし、これは逆に効果がある育毛剤だという証拠だということですからあと少し続けて使ってみてください。


およそ1か月、ぐっとこらえることができれば髪の毛の量が増えてくるはずです。


薄毛や抜け毛の原因のひとつとして運動不足があります。


血行が良くないと代謝も損なわれますので、育毛のために、ある程度の運動を習慣化していかなければいけません。


しかし現実には、不健康であるのはわかっていても、忙しすぎて、運動のための移動時間を費やすことができないという人も多いでしょう。


もともと運動が嫌いな人もいるかもしれません。


そういった方にお薦めなのは毎日のストレッチ運動です。


週1、2回の割合でジムに通っている方にもぜひ、取り入れていただきたいと思います。


ストレッチすなわち柔軟体操だと思って、体がよく曲がるように負荷をかける人もいますが、育毛にはあまり効果はありません。


固まっている体をほぐしたり、軽い労作を加えて血行を良くするためのものですから、通勤や仕事の合間などに肩や首、頭などを回してみましょう。


コキコキ曲げるよりは、ゆっくりのほうが効果的です。


血液ドロドロの起床時や、リラックスしたい就寝前のストレッチもいいですね。


最近では、薄毛対策を専門に扱っているクリニックを利用する方も多いようです。


AGAが原因で薄毛になっているときには、AGAに有効な治療を施さないと育毛はできないので、早急な対処がキーポイントとなります。


でも、AGAをクリニックで改善しようとすると、3割負担の対象ではないですし、それぞれ病院によって価格は違いますから、最初にある程度の価格設定を下調べしておくべきでしょう。


丈夫な髪を手に入れるためには、指で優しく頭皮をマッサージしてみましょう。


頭を指圧することで血行が良くなると、髪が求めていた養分が頭髪全体に行き渡るでしょう。


繊細な頭皮を傷つけないように、短く爪を切ってからゆっくりと、指の腹でマッサージしてみてください。


強すぎたり、長時間行うなどの無茶をすると、逆に頭皮にとって良くないので、程々のところでやめておきましょう。