ふと気がつくと、
足の先が氷のように冷たいねん！
ただでさえ、
一人では歩けませんが、
じっとしている分、
よけいに、
血行が悪くなっているのかなぁ？
冷たい、冷たい、
…って、嘆いていても、
血行が良くならないので、
いろいろやってみた！
１．足裏の刺激。
いた気持ち良いくらいに適当に刺激。
２．足の指を反対側の手で広げる。
一本ずつ丁寧に。
３．内側のケイラクを軽く刺激。
４．ふくらはぎを軽く揉む。
５．足の甲を擦る。
６．足のつけねの外側を軽く擦る。
やった！
少しだけ、
温かくなってきた！
