ふと気がつくと、
足の先が氷のように冷たいねん!
ただでさえ、
一人では歩けませんが、
じっとしている分、
よけいに、
血行が悪くなっているのかなぁ?
冷たい、冷たい、
…って、嘆いていても、
血行が良くならないので、
いろいろやってみた!
1.足裏の刺激。
いた気持ち良いくらいに適当に刺激。
2.足の指を反対側の手で広げる。
一本ずつ丁寧に。
3.内側のケイラクを軽く刺激。
4.ふくらはぎを軽く揉む。
5.足の甲を擦る。
6.足のつけねの外側を軽く擦る。
やった!
少しだけ、
温かくなってきた!