4/18
朝
ホットミルク 0.201 (4.488)
昼
ごはん (3.575)
野菜炒め 0.15 (3.5)
夜
チーズバーガー 1.5 (15.8)
チキンクリスプ 2.2 (14.0)
フライドポテト 1.1 (6.7)
コーラ
おやつ
濃厚ミニチョコモナカ 0.13 (3.9)
パピコ ホワイトサワー 0.09 (1.7)
合計塩分相当量 5.374
合計たんぱく質量 53.663
4/19
朝
ホットミルク 0.26 (5.72)
昼
マヨトースト 0.95 (5.1)
珈琲 (0.3)
おやつ
苺大福 0.02 (2.66)
ポテトチップス濃厚コンソメ 0.6 (3.1)
柿の種チョコ 0.315 (6.0)
夜
納豆 0.2 (2.5)
カレーライス 3.5 (15.0)
プチトマト (1.1)
おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)
合計塩分相当量 5.985
合計たんぱく質量 44.38
4/20
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
カレーライス 1.0 (5.0)
夜
納豆 0.2 (2.5)
カレーライス 3.5 (15.0)
目玉焼き0.129 (5.375)
おやつ
牛乳 0.2 (4.4)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)
合計塩分相当量 5.839
合計たんぱく質量 37.475
4/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
カレーライス 1.0 (5.0)
夜
納豆 0.2 (2.5)
カレーライス 3.5 (15.0)
おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.2 (8.2)
ジャイアントコーン チョコ&ミルク 0.2 (3.2)
合計塩分相当量 5.48
合計たんぱく質量 35.95
4/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
ごはん (2.5)
ふりかけ 0.22 (0.56)
目玉焼き 0.168 (7.0)
夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 4.0 (16.0)
ヨーグルト 0.1 (4.1)
合計塩分相当量 5.068
合計たんぱく質量 35.81
4/23
朝
牛乳 0.106 (1.378)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
カレーライス 1.0 (5.0)
夜
ごはん (4.675)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆チキン 4.105 (33.457)
おやつ
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
合計塩分相当量 6.071
合計たんぱく質量 51.91
4/24
朝
牛乳 0.1 (2.2)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)
昼
カレーライス 1.0 (5.0)
夜
ごはん (6.875)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (7.6)
豚汁 1.0 (8.0)
おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)
合計塩分相当量 4.42
合計たんぱく質量 39.45
4/11
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
イチゴジャムトースト 0.75 (4.9)
夜
炒飯 1.465 (11.705)
豚汁 1.2 (6.5)
おやつ
ポテコ 0.45 (1.35)
ポテトチップスのり塩 0.765 (4.42)
合計塩分相当量 4.99
合計たんぱく質量 30.925
4/12
朝
牛乳 0.1 (1.2)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
リンゴ酢かけヨーグルト 0.183 (7.503)
マヨトースト 1.05 (5.2)
夜
ごはん (3.325)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.5 (7.5)
塩鯖 0.882 (12.838)
プチトマト (1.1)
おやつ
吹雪まん 0.1 (6.6)
濃厚ミニチョコブラウニー 0.16 (3.6)
コーヒージェリー 0.26 (2.34)
珈琲 (0.4)
合計塩分相当量 4.695
合計たんぱく質量 55.856
4/13
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
オーロラトースト 1.413 (5.376)
夜
ごはん (3.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.5 (5.5)
鳥の唐揚げ 2.39 (27.21)
おやつ
苺 (1.926)
合計塩分相当量 5.863
合計たんぱく質量 49.462
4/14
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
牛乳 0.2 (4.4)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
イチゴジャムトースト 0.75 (4.9)
夜
ごはん (3.1)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (8.0)
炒り玉子 0.691 (12.525)
おやつ
ヨーグルト 0.15 (4.35)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
合計塩分相当量 5.061
合計たんぱく質量 46.725
4/15
朝
牛乳 0.2 (4.4)
シスコーン 0.26 (0.75)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
マヨトースト 0.95 (5.1)
夜
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.5 (7.0)
焼きそば 1.91 (12.238)
おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (4.1)
合計塩分相当量 5.4
合計たんぱく質量 37.938
4/16
朝
ごはん (2.425)
豚汁 1.0 (4.0)
昼
牛乳 0.2 (4.4)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
フルーツグラノラハーフ 0.3 (2.6)
夜
うどん 3.3 (10.0)
納豆 0.2 (3.5)
目玉焼き 0.16 (7.0)
竹輪 0.444 (2.24)
おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)
合計塩分相当量 5.984
合計たんぱく質量 37.915
4/17
朝
牛乳 0.1 (2.2)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
イチゴジャムトースト 0.75 (4.9)
夜
ごはん (8.45)
麻婆茄子 3.6 (8.064)
目玉焼き 0.315 (13.125)
ふりかけ 0.64 (0.9)
おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (2.9)
合計塩分相当量 5.785
合計たんぱく質量 41.389