本当に効果のある育毛方法は？

以前、思わず信頼してしまいそうな育毛のヤラセ？記事に出会ったことがあります。


大手の雑誌に掲載されたもので、よく見ると紙面の端に[広告]とあり、なるほどと思いました。


雑誌の他ページと同じようなデザインだったので、思わず「新説？」と思ってしまいました。


これがタウン誌などになるとほとんどが広告になってしまい、不正確なものも多いです。


これから育毛を始めようという人は、あわてず、よく調べて、自分に合った正しいケアを選ぶようにしましょう。


宣伝しているような育毛効果がなかったり、頭皮が荒れてケアができなくなってしまったり、抜け毛が増えてしまっては、元も子もありません。


ですから、医療や科学的な理論に基づいた根拠があるのか、どんな症状に効果があるのか（ないのか）、積極的にクチコミを収集して知識を増やしたうえで選びたいものです。


育毛剤の効果を得るには時間がかかりますから、最低でも3ヶ月、理想的には6ヶ月使用した人のクチコミがあると嬉しいですね。


それでも副作用が強く出たり、体質によっては刺激が強く感じられることもあります。


自分に合わないときはすぐに使用を止め、悪化するようなら皮膚科医に相談するようにしてください。


育毛剤の使用、クリニック通いといったケアをせっかく行っても、髪の毛のベースとなる身体のコンディションが良くなければ本来のケアの効果が現れません。


つまり、血行が良くなるような体質そのものの改善が求められます。


なるべく運動不足や睡眠不足にならないようにする、面倒でもシャワーのみにせず湯船に浸かるようにする、喫煙している場合はそれを我慢する等で体質は緩やかに変わっていくでしょう。


半年から１年ほど育毛剤を使用してみて、効果が現れない時は違うものを試された方が賢明かもしれません。


とはいえ、１、２ヶ月で育毛の効果が感じられないといって使用中止することは、非常に早すぎます。


副作用をお感じではない場合は、約半年は使用してください。


疲れた身体を回復させるにはクエン酸がいいと言われますが、レモンや梅干しなどに多く含まれていて、育毛効果もあると言われています。


何故かと言うと必要なミネラルを吸収するとき、クエン酸はそれを補助してくれるだけでなく、血液の状態をサラサラに変えてくれます。


血行がよくなることによって髪の発育に必須な栄養がきちんと頭皮まで届くようになるため、クエン酸が不足してる方はできるだけ摂るようにしましょう。


病院などのものと比較すると、どうしても性能に差が出てしまいますが、家庭でも使える低出力育毛レーザーが人気です。


いくつかのレーザー育毛器具は米国でＦＤＡ認可を受けた器具となっています。


このＦＤＡ認可ですが、日本で言えば厚生労働省認可と同等の意味で、ＦＤＡ認可のものは安全性も高く育毛に有効だと米国の政府機関が保証しているのです。