NO MAKE ◎

話題:もやもや


まだちゃんと仲直りできてないー、のに彼の誕生日がせまっている(｡-_-｡)なんという試練だ、、！


わたしのお誕生日も今月でいっぱいいっぱいお祝いしてもらったから、わたしも愛情込めてお祝いしてあげたいのにタイミング悪いなあ(｡-_-｡)


旅行の準備もしなあかんのにー！まあいいや、時間が解決してくれるさ！

話題:ダイエット記録


54.4キロで昨日と同じ！順調かな☆昨日、ちゃんと３食たべたいって言ってたんですけど今日は４食くらいになりました（笑）それぞれが少なめやったし最後のご飯はサラダの盛り合わせやったからまあいいんやけどね＼(^o^)／


それに今日はいつもよりたくさん歩いたし今日も満足ー☆明日は買い物行くからまたいっぱい歩くはず！明日も目指せ54.5キロ以下！

話題:ダイエット記録


54.4キロです！いい感じ！今日は夜に友達とご飯の予定やったけど、メインは友人の結婚式の為のカード作りやったので、ご飯は食べませんでした◎食べようかなって思ってたけど集合が遅かったから、おうちで食べていったの☆


なので、わたしはアサイーパフェ？みたいな小さめのデザート食べました！フルーツとかヨーグルトがメインやったし、チョコケーキとかパンケーキとかよりは、まだ体にいいかなってちょっとした気遣い！（笑）ちなみにお昼もカフェでアサイー飲みました。アサイーも美容にいいですよね（＾Ｏ＾）


最近夜あまり食べないせいで、朝にものすごくお腹がすいちゃうので朝ごはんを食べすぎちゃうんですよねー！だから昼が食べれなくて夕方に夜ご飯食べるっていう１日２食パターンになっちゃって(ｰ ｰ;)


量が少ないからいいじゃんって思いがちだけど、でも理想はきっちり３食を腹八分目くらいで食べるってスタイルなの◎食べる量より食べる回数を増やした方がいいみたい！もちろん完食は別です※


一回でお腹いっぱい満たすより三回で八分目食べた方が、胃に優しいというか八分目でも充分満たされるような体になるのです！小さめの胃を作るの！


明日はなるべく朝食べ過ぎず、お昼に回せるようにしよう〜（＾Ｏ＾）

話題:おはようございます。


今日はいつもより２本早い電車ですっ！だからなんと５時40分に家出たの◎そして６時に梅田に着くっていうね（＾Ｏ＾）


今日もお仕事がんばってきま〜す！終わったら仲良しの友達に会って、２人の友達の結婚祝いの作業っ！ラッシュだ〜ヽ(；▽；)ノ

話題:ダイエット記録


54.7キロでした！今日は反省点がいっぱいです。お昼にパスタ食べちゃったの！わたしダイエットする上で一番の敵がパスタなのに！それをお腹いっぱい食べちゃったから夜ご飯は我慢したけど(´･_･`)


我慢というかもう夜までお腹がいっぱいだったのと、一番食べたくないもの食べたので胸が苦しかった（笑）まあもちろんパスタはおいしかったんやけどね（＾Ｏ＾）


なんでそんなに敵かっていうと、パスタってね食べる上でいいことっておいしい以外にないの！炭水化物は一番摂りたくない物やし、高カロリーやし、のくせに栄養もあまりないヽ(；▽；)ノあ、わたしの個人的な意見ですよっ？！


でもね、パスタ好きなんです、、ちなみに今月は後一回パスタ食べていいことになってます（笑）わたしの大好きなパスタが今月でなくなってしまうから、それは食べ納めしときたい＞_＜☆