呟々-ﾂﾌﾞﾂﾌﾞ-

実家に帰ってきます。
体を休める為にも、帰ってきなさいと言われたのもあるけど、久しぶりの帰省だしな。
二、三日だけどゆっくりしてきます。

そわそわして落ち着かんので、懐かしのCDを引っ張り出してきた。
と、言っても引越しの時に厳選に厳選を重ねた10枚くらい。
下手に歌詞があると引っ張られる可能性があるので、サントラをチョイス。

FF�Yの。

懐かし過ぎる…でも、覚えてるもんだなぁ。
実家にプレステ置いてきたけど、次帰省した時に持ってくる。
そうすればDVDも観られるから、気分転換が出来るかもしれない。
ゲーム音楽好きだし、近々、中古屋にサントラ漁りに行こうかな…
モンハンのサントラって出てたっけ？
狩猟音楽祭とかってのがあった気がする…調べてみるか。

出勤したけど、やっぱりキツすぎた。
足に力入らなくなって、立ってられないんだよなー…
『目が虚ろだよ』とか言われるし…まぶやー（魂）抜け掛けてたかもしれん。
仕事に集中してれば大丈夫かと思ったんだけどなぁ。
同じ空間にいるってだけで気持ちがそわそわして、声が聞こえると反射的に耳を塞ぎたくなって、姿が見えると方向転換したくなる。
かなり、重症。
生理的に無理！ってのはこういう事なのか…ってしみじみ。

理解のある人達がいる職場で良かった。
けどな、やっぱり仕事行ってその存在を確認すると、動悸が酷くなるんだよ…
家にいても、言われた事や映像が頭ン中ぐるぐるする。

外は強風。気晴らしに散歩も出来ない。
どうすればいい？

ちゃんと作ったぞー。

茄子とえのきのオニオンドレッシング和え
ピーマンとさつま揚げの甘辛炒め
大根とワカメの胡麻サラダ

うん、食べた、食べた。


すりおろしオニオンドレッシング買ったはいいけど、味が濃すぎてさ…(´･н･)
ハンバーグの和風ソース並。
生野菜サラダがサラダに思えないから、炒めもの用にした。
またハンバーグ作り置きして、掛けて食べようか…挽き肉安売りしてないか明日にでもスーパー行こう。
冷蔵庫、ほぼ空だし（笑）

ちょっとどうにもならない状態に陥ったので、市の相談所に電話した。
だって病院拒否られたんだぜ☆
『専門じゃないので…救急担当者もいないし』って、有り得ん…前回診察してくれたのはなんだったんだ…
最近の精神状態は『拒否・否定』されると、決壊するんだな…
で、冒頭の行動に至る。

そこで１時間半くらい、カウンセラーの人と話した。
さすが慣れてるな…『否定』してこない。必ず肯定してから『提案』の形で指摘がある。
話してて、わかった事。
前の日記で『相手が変わらないなら自分が変わるしかない』って言ったけど、変わる必要はないんだと。
今の自分に『付け足して』いけばいいんだと。
目からウロコとはこのこと。
人は簡単には変わらない、それは自分自身も含めて。
でも付け足して、成長する事は出来る。
『成長』すれば理不尽な事にも対応出来るようになれるかも知れない。そう、自分を変えなくても。
自分の感情を押さえ付けて、無理矢理変化するより、ずっと前向きで、何より自分は苦しまなくてすむ。
むしろ『成長』を楽しめるんだと教えてくれた。

気持ちを整理よりきっかけをもらえたな…と、思う。

角度を少し変えて進む。
今後はそれが目標。

この数日、まともな食事してないから今日は何か作るかな。