食べた

朝:米 ソーキ汁 卵
昼:お弁当(米、麻婆豆腐、ブロッコリー)
間食:ガム、ゼロコーラ
夜:中華スープ、肉とブロッコリーの炒めもの

カロリミット→昼、夜



動いた

半身浴20分
腰くねくね３分
ストレッチ



半身浴しながら、読書、いい☆
毎日やって、少しずつ時間長くしよっ！
お腹、へっこんでる！
がんばろー♪