Mr.Angryman

ダイエットじゃなく自分磨き！はじめる。
めらめら。


こつこつね。
ヘアケア、スキンケアちゃんとして。
本を読んで。かわいい服をきて。
おかしやめて。けんこうにいいものたべて。
すこしはうんどうして。ストレッチはたくさんして。
いっぱい音楽きこう。いっぱいライブいこう。いっぱい楽しいことしよう♪

食べた

朝:ポーク 卵 おにぎり(小さい)

昼:はなまるかけうどん(小)、とり天

夜:カボチャ天、ジューシー、かきあげ、オレンジ、レモンティー、うまい棒、カール少し


カロリミット→昼、
間食:ガム、ゼロコーラ


夜、まじばかー！！
ボーリングしたけども。

ああん、明日からふぁいやーだ。

食べた

朝:スパイシーチキン、おにぎり

昼:米、ウィンナー１切れ、豆腐チャンプルー

夜:なし∠( ゜ω゜)／お茶たくさんっ

間食:なし！
カロリミット:朝！昼！

動いた

半身浴30分くらい？
腰くねくね５分くらい
ストレッチ長め。
お尻歩き ２分くらい×２



本を読むと半身浴らくらくー！
文庫本いろいろかお♪
腰、お尻周りやせないとだなぁ、いちばん。
骨盤かなー？調べよ！

食べた

朝:米 ソーキ汁 卵
昼:お弁当(米、麻婆豆腐、ブロッコリー)
間食:ガム、ゼロコーラ
夜:中華スープ、肉とブロッコリーの炒めもの

カロリミット→昼、夜



動いた

半身浴20分
腰くねくね３分
ストレッチ



半身浴しながら、読書、いい☆
毎日やって、少しずつ時間長くしよっ！
お腹、へっこんでる！
がんばろー♪