頭皮に刺激を与えれば発毛が促進するだろうと考えて、頭部をブラシなどのグッズを使用して叩く人がいることをたまに噂を聞くことがあるでしょう。


先に答えを言ってしまうと、この方法は発毛効果が期待できないばかりか頭皮に負担がかかり、抜け毛や薄毛を引き起こしてしまう場合すらあるのです。


逆効果にならないようにするためには、先端がとがったグッズではなく、丸くて柔らかい指先などでマッサージするのであれば、ひどいダメージを与えることなく健やかな髪の毛のために有効なのです。


血行不良が冷え性や肩こり、頭痛の原因になることはみなさんご存知だと思いますが、頭皮もダメージを受けるのです。


血管は頭皮にもあるので、頭皮の血流が滞ってしまえば髪に行きわたるはずの栄養が届かなくなってしまうのです。


こうなってしまうと髪の毛はすぐに抜けてしまう状態になるので、薄毛の範囲が広がることが分かっています。


血行不良は遺伝や男性ホルモンと関係なく薄毛を進行させるので、血行改善が広く言われるのはこのためなのです。


マッサージをしたり血行を促進する効能のある温泉に浸かることで薄毛対策をしておくと良いでしょう。


世の女性の注目を集めるアロマですが、育毛に利用できるらしいハーブも多くありますから、育毛効果に期待して使っても良いのではないでしょうか。


育毛剤、育毛シャンプーはハーブが配合してあることもたくさんあるのです。


自分で作ることもできますし、信頼出来る品質のエッセンシャルオイルを購入して使用しても良いでしょう。


唐辛子の辛味の原因でもあるカプサイシンは、育毛効果が期待できるとされています。


血行が良くなることで頭皮の状態が改善されると期待されていて、その上イソフラボンとの同時摂取で毛母細胞を元気にするための成分を増加させます。


でも、だからといって、バランスを欠いた食生活になってしまうのはよくないです。


これを食べると育毛にプラスになる、という食べ物はいくつかありますが、その一つとして、納豆がいいと広くいわれてきました。


なぜでしょうか。


男性ホルモンは男性には必要不可欠ですが、過剰な分泌は抜け毛の原因となります。


納豆はそれを抑える大豆イソフラボンをたくさん含んでいますし、代謝を活性化するナットウキナーゼなどの酵素の働きで血液の滞りをなくし、血液が全身をスムーズに流れるようにしてくれるでしょう。


納豆を食べるときは、カプサイシンの供給源となるキムチのような食べ物と一回の食事の中に取り入れていき、味に変化をつけることで、毎日食べるのもおっくうにならず、長く摂り続けていけるでしょう。