皆さんはどのような枕で寝ているでしょうか。


枕は、育毛や抜け毛対策を考えている人には大切なものです。


寝ている間、合わない枕で過ごしていると、首周辺の筋肉が伸びすぎたりねじれたりしてしまい、頭全体の血行不良を招くことから、頭皮の血行も悪くなり、栄養が行き渡らず、老廃物もたまってしまいます。


首周辺のコリや脳の血行不良で熟睡できなくなり、体調不良になったり、睡眠でストレスを解消できず、抜け毛が増えてくることもあります。


頭皮と毛髪のために、少し時間と手間をかけ、ぴったりの枕を使用して、休養をしっかりとりましょう。


張り切って育毛剤を使いだしたはいいものの、変化を実感しないという声が意外と多くあります。


それは、一概に育毛剤が悪いのではありません。


育毛剤とはもともと使ったからと言ってすぐ、目に見えた結果が出るものではありません。


試用期間としては、半年ほどは様子を見ることが大切です。


ここで大切なのは、育毛剤を使えばそれでいいというのではなく、生活改善も忘れてはいけませんよ。


実は、果物の栄養素には育毛に効果的なものがいくつも含有しています。


一例ですが、リンゴを食べた時に摂取されるポリフェノールのほとんどが育毛効果のあるプロシアニジンです。


他の果物では、ブドウに多く含有するブドウポリフェノールは活性酸素の働きを抑制する効果があり、そのため、毛髪に必要なアミノ酸が髪に届きやすくなります。


シャンプーするときに使う、指のひらの代わりに頭皮を洗い上げてくれる電動のブラシがいくつか売られています。


毛穴の汚れを音波の力で浮き上がらせて洗いやすくした、頭皮や髪の毛に良いグッズです。


さらには、洗浄効果だけでなくてマッサージもついでにしてくれるので、頭の血液循環も促進してくれるのです。


ただ、注意点としては、気持ちが良いからといって使いすぎると反対に頭皮環境の悪化を招く恐れがありますから、使うときは節度を守ってください。


育毛は日常生活で気を付けたり、自宅でケアできることもありますが、より効果の高い育毛治療を受けたいのであればやはり育毛クリニックを利用するべきだと思います。


一度投薬を始めると、簡単にはクリニックを変えることができなくなりますし、植毛治療の施術を受ける場合は、かなり高い料金になるでしょう。


そのため、いくつかのクリニックのカウンセリングをあらかじめ受けておいて、信頼できるクリニックを探すようにしましょう。


育毛クリニックの殆どがカウンセリングについては無料で行ってくれています。