本当に効果のある育毛方法は？

光育毛をご存知でしょうか。


光といえばレーザーと思いがちですが、ここで取り上げるのは純粋に可視光線である「光」です。


最近では皮膚科やサロンでも広く取り入れられるようになりました。


LEDは発光ダイオードとして30年以上前から電子機器に使われていましたが、照明以外の効能に関する研究は本当に最近の話です。


色調ごとにさまざまな効能があり、育毛には赤色が効果的なのだそうです。


ですから、自室の照明をLEDにしたり、赤みを帯びた電球色のLED灯を使うようにしても、効果はありません。


最近はサロンだけでなく、家庭でも気軽に使えるLED育毛器が販売されています。


頭全体をカバーするものは最適の角度で光を照射できて効率が良さそうですが、襟足など比較的厚目に髪に覆われている部分には効果が期待できません。


ブラシのようにハンディで使えるタイプは慣れればどの部分でも容易に使用できる利点がありますが、売れ筋なので効果のない類似商品も出回っているようです。


購入する際は、なるべく多くのレビューを参考にして選ぶようにしましょう。


薬剤やレーザーを利用するのと違い、副作用がないので、単独でも使えて、従来の方法と併用することもできます。


ひとつの育毛方法に行き着いてしまうと、しばらく情報収集がおろそかになってしまいがちですから、こうした新しい情報にも注目していきたいですね。


お米を毎日毎食、食べているという人も、それ程少なくないでしょう。


大変なじみ深い食材ですが、γ（ガンマ）オリザノールという、お米特有の希少成分があり、これが、健康のためになる、数々の効能を発揮するようです。


血行促進、抗ストレス作用、善玉コレステロールを増やす働きなど、また、強い男性ホルモンＤＨＴができるのを防いでくれる効果もあるらしいと期待されています。


ですから、男性型脱毛症に大きな効果がありそうだ、と言われています。


ＤＨＴは、男性型脱毛症を起こす、大きな原因となっており、これが分泌されると脱毛は進んでいくからです。


どうやら、お米の胚芽部分に含まれる成分だということですが、米食で男性脱毛症がよくなるのなら、育毛のため、ぜひ、お米を食べたいものですね。


もし、スマホのアプリで育毛できるとしたら、利用してみたくなりますよね。


育毛についての豆知識などを提供してくれるアプリも利用できますし、AGA対策のための総合アプリも出ています。


方法としては、アプリを活用してバランスの取れた食事や質の良い睡眠、適度な運動などが実現できるようにすることも育毛への道となるでしょう。


もちろん、アプリを利用するだけでは意味がなく、しっかり努力を積み重ねないとAGAに悩み続けることになるでしょう。


AGAの症状に効果があると現在確認されている薬剤の成分というとリアップにも入っているミノキシジルと抗男性ホルモン薬のフィナステリドの２種類です。


歴史のあるミノキシジルに対し、あとからAGA治療薬になったフィナステリドの方は、病院で処方されるプロペシアに含まれています。


ミノキシジルは輸入薬のロゲインが有名で、現在は日本でも薬事法で第１類医薬品に分類されており、薬剤師のいる店であれば購入可能ですが、プロペシアは医療用医薬品のため医師の処方がないと売ってもらえません。


青魚の一つであるイワシは抜け毛に悩んでいる人たちにとって強い味方といえる食材です。


育毛を促進する栄養素がイワシには多く含まれていることから、どんどん取り入れてほしい食材の一つと言えます。


アルコール類が体に入る時は特にアルコール分解に必要とされる亜鉛を補う目的でも、おつまみの一品にイワシをお勧めします。


お刺身や缶詰であれば、手軽に準備できます。